Комплиментите могат да бъдат обезоръжаващи. Те ни дават чувството, че сме избрани и разбрани . Но понякога похвалата, която ни ласкае най-много, е и тази, която ни учи да се поправяме.
В определени взаимоотношения комплиментите не само потвърждават нечия привързаност, но и тайно ни учат . Те възнаграждават онези части от нас, които са най-удобни и регулирани. И тогава, без дори да го осъзнаваме, започваме да се приспособяваме към нивото на комфорт на някой друг . С течение на времето това, което изглежда като любов, започва да се превръща в представление.
Експерти: Нито червено, нито жълто: ето любимият цвят на най-умните хора
Това не винаги е умишлено или злонамерено – всъщност тези комплименти обикновено са фини и подсъзнателни . Но многократното подсилване на селективни черти като спокойствие, достъпност или безкористност може да доведе до постепенна загуба на автентичност.
Още: Карл Густав Юнг: Вашето подсъзнание е вашата съдба
Ето 2 комплимента, които на пръв поглед изглеждат щедри, но може да крият неизказани условия, които биха могли да ви накарат да останете малки, за да останете обичани .
1. Как си винаги толкова спокоен/спокойна?
Това е похвала, която може да се използва за възнаграждение на емоционалното спокойствие, а не на емоционалната сила. В началото може да звучи като искрен комплимент, представяйки ви като емоционално зрял, непоколебим и някой, който се издига над конфликтите. За тези, чийто живот е белязан от нестабилност - това може да бъде като дългоочаквано признание.
Има обаче моменти, когато някой, който хвали спокойствието ви, хвали по-малко вътрешната ви устойчивост и повече собствения си комфорт. Може би той не празнува емоционалното ви здраве – може би просто е облекчен, че не сте имали емоционална реакция, дори и да е била оправдана в дадения сценарий.
Още: Карл Юнг: Няма по-щастлив човек от този, който е успял да прости, без да дърпа миналото със себе си
Вашето спокойствие не предизвиква, не се противопоставя и не смущава нищо и вие сте възнаградени за това . И така, съзнателно или не, може да се чувствате имплицитно насърчени да проявявате това спокойствие, дори когато страдате. Защото сега „спокойствието“ изглежда като ваша ценност.
Този вид комплимент може да подсили по-дълбок модел, вкоренен в социализацията в детството или юношеството, особено при жените и момичетата. Проект от 2008 г. на Шерил ван Дален-Смит илюстрира това явление и предлага поглед върху живота на младите момичета - вместо да се научат да регулират емоциите си, много момичета се научават да ги заличават - развивайки един вид ултраадаптивна стратегия, подобно на хамелеон, който се адаптира към средата си. Тяхното спокойствие не е непременно отражение на мира, а на инстинкта им за оцеляване.
Когато подобно емоционално потискане по-късно се демонстрира в отношенията с възрастни, то подсилва посланието, че вашата ценност се крие в това да бъдете приятни и да не изисквате много грижи. Може да започнете да проявявате спокойствие, дори в моменти на дълбока болка, защото тази роля се възнаграждава.
Но когато самообладанието вече не е опция, то може да се превърне във форма на самоотричане. Затова се запитайте: „Дали моето спокойствие е истинско или е маска, която съм се научил да нося, за да могат другите да бъдат контролирани, а аз да бъда приет?“
Още: Магическото правило на индианците прогонва негативните мисли
Запомнете, истинската емоционална сила не означава липса на емоции. Вие също така заслужавате свободата да чувствате и изразявате пълния си емоционален диапазон, без страх от загуба на връзката.
2. Ти си единственият човек, с когото мога да говоря
Това е комплимент, който поставя вашата емпатия на пиедестал, като същевременно тихо ви прави отговорни за емоционалната регулация на другия човек . В началото може да изглежда като най-висшата форма на доверие . Вие сте избраният - човекът, на когото най-накрая се чувстват достатъчно сигурни, за да се отворят. Но под повърхността това твърдение може да е по-малко за връзка и повече за емоционална зависимост.
Проучване от 2014 г., публикувано в списание „Социална психология и личностна наука“, установи, че хората се чувстват по-психически здрави, когато се обръщат към различни хора за различни емоционални нужди. С един приятел се отварят, когато са ядосани, друг може да знае как да успокои тревожността им . Това разнообразие в емоционалната подкрепа води до благополучие, защото никоя връзка не е обременена.
Още: Психолог: Нормално ли е да си говорите сами по време на стрес
Но когато някой заяви, че сте единственият човек, с когото може да говори, това нарушава този здравословен баланс . Той ви поставя в центъра на своята система за емоционална регулация, създавайки неизречен натиск да бъдете безкрайно достъпни, настроени и отзивчиви . Това, което започва като ласкателство, може бързо да се превърне в емоционален обвързване.
Какво е „dumscrolling“ и как влияе на психиката ни потопа от негативни новини
Чувствате се необходими, може би дори незаменими. Но с течение на времето това чувство на нужда може да ерозира границите ви и да изчерпи емоционалните ви резерви. Спирате да се питате от какво имате нужда - защото чувствата на другите хора винаги изглеждат по-належащи.
Вместо да създава истинска интимност, грешният вид комплимент може да създаде емоционален цикъл: размиване на отговорността, при което вашата подкрепа се превръща в техен спасителен пояс . Затова, преди да приемете комплимент, спрете и се запитайте: „Дали ме ценят такъв, какъвто съм, или просто се опитват да ме направят постоянно на разположение за емоционалните си нужди?“ Прочетете също как да откриете, че някой си играе със сърцето ви и да му провалите плана.
Още: Нощно събуждане - 7 неща, които се случват на духовно надарените хора
Интимността със сигурност е част от здравословен, взаимозависим емоционален пейзаж. Но това не означава, че трябва да бъдете единственото „безопасно пространство“ за някого.
