Човешкият ум е мистерия - когато в него се появи добра мисъл , ние си мислим, че ще бъде така завинаги, затова се убеждаваме в това... След известно време обаче тя изчезва, Ишчили - не знаем защо вече не чувстваме щастие, вдъхновение и воля.
Още: Какво е „dumscrolling“ и как влияе на психиката ни потопа от негативни новини
И когато се появи лоша мисъл, ние отново си мислим, че негативното ще остане завинаги и се стремим да се отървем от него веднага, вместо да се фокусираме върху емоциите си, да работим върху тях, да ги осъзнаем и да ги променим...
Ето защо е важно да разберем, че емоциите, настроенията и мислите не са статични категории. Те са като облаци, постоянно се движат и променят. Ето защо не бива да се привързвате, за да се държите за тях. Тогава животът е по-лесен: стига да сте в добро настроение, просто ще му се наслаждавате, без да се опитвате да се държите за него, а просто ще се наслаждавате на момента.
Още: Психолог: Нормално ли е да си говорите сами по време на стрес
И когато се появят лоши емоции или мисли, няма да се отчайвате и да ги потискате , а ще работите върху освобождаването им и ще знаете, че и те ще преминат - както всичко преминава и се променя през целия живот.
Това се отнася както за добри, така и за лоши идеи.
Пример за това е гневът. Ако сте ядосани например, хората го изразяват веднага, без дори да си зададат въпроса: „Трябва ли изобщо да се ядосвам?“ „Направих ли грешка?“
И понякога лесно отлагаме добрите дела, делата на любовта и добротата за по-късно, дори понякога се съмняваме след известно време дали изобщо си струва да ги правим.
Още: Нощно събуждане - 7 неща, които се случват на духовно надарените хора
И една гениална мъдрост на древните индийци може да промени всичко. Ако започнете да я прилагате, тя може да ви даде повече мир и щастие:
„Ако ти хрумне добра идея - не я отлагай, направи я веднага; но ако ти хрумне лоша, отложи я, никога не я прилагай веднага!“
Тази мъдрост ни учи, че добрите неща си струва да се правят дори без да се мисли, докато лошите и негативните се оставят „на пауза“.
Експерти: Нито червено, нито жълто: ето любимият цвят на най-умните хора
Когато импулсът на негативизъм отмине, успокойте се и помислете малко, възможно е никога да не правите тези лоши неща. Възможно е да успеете да канализирате емоциите си, да се освободите от нервността и стреса и да осъзнаете, че няма да допуснете тази грешка сега! Изчакайте, поемете дълбоко въздух, бройте до 10, изчистете мислите си и ги оставете настрана!
