Тренировките през лятото са голямо предизвикателство. В сезона на дългите и топли дни трудно може да намерим мотивация за физическа активност. Една от основните причини са високите температури през деня, които допринасят за чувство на отпадналост.
Още: Как се променя пулсът на човек според възрастта?
Още: Как се сменя термостат на хладилник?
За всеки, който спортува активно, е добре да продължи с тренировките. Има чудесни зали за различни спортни занятия, които са добре охладени и приятни.
Това, за което трябва да се внимава, е рязката промяна в температурите, влизайки отвън в охладена зала.
Ето няколко полезни съвета:
Още: Какъв крем за лице е най-добре да използваме през лятото?
Още: Топ 10 стайни растения, които обичат сянката
1. Провеждайте своята тренировка рано сутрин
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как най-бързо се суши месо през лятото?
Още: Няма да повярвате: Ето защо винаги трябва да миете бананите преди ядене
По това време на деня температурата през летния сезон е подходяща за нашето тяло. Освен това ще се чувстваме по-тонизиране през целия ден.
2. Ако тренирате през деня - вземете си душ
При това непосредствено преди тренировка с приятна за вас температура на водата. Това ще ви тонизира, ще премахне чувството за умора и ще добиете допълнителна мотивация за спорт.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 19 юни /валутен калкулатор/
