Всеки човек си изгражда индивидуален режим на хранене според своите нужди или по-скоро според онова, което смята, че трябва да приема. По тази причина здравословното хранене често бива пренебрегвано. Истината е, обаче, че трябва да се научим да слушаме тялото си и да му даваме полезни продукти, които могат да му донесат единствено положително въздействие.
Храните, които приемаме, имат своето вътрешно и външно отражение. Последното, както се досещате, е свързано с начина, по който изглеждаме. Проблеми, които могат да възникнат, при хранене с вредни продукти, не са свързани единствено с покачване на теглото, а и със самия ни външен вид. Последиците върху кожата от някои продукти могат да бъдат наистина пагубни.
Ето как влияят някои от най-често консумираните, но и най-вредни продукти върху кожата и тялото ни.
Захар и захарни изделия
Вредите от захарта са доста, но онези, които се свързват с изражението и по-точно с кожата, се изразяват в изморени и подпухнали очи, суха кожа и поява на бръчки по челото. Избягвайте захарта и различни продукти с нейно съдържание.
Мляко и млечни продукти
Колкото и да обичате различни сирена или кафе с мляко, може би ще намалите приема на млечни продукти след като ви изясним последствията от тях. Ако си хапвате твърде много мляко, скоро може да забележите пъпчици по брадичката си, тъмни кръгове под очите и подуване в областта на клепачите.
Глутенови продукти
Може да имате непоносимост към глутен, но дори да не подозирате затова. Може и сами да решите да го ограничите от менюто си, щом разберете, че прекалената консумация на глутен води до много пъпки по лицето, зачервявания и подуване. Търсете храни, на чийто етикет е обозначено, че не съдържат глутен.
Вино
Чаша вино след тежък ден определено може да ви се отрази добре, но това не трябва да ви става навик. Ако прекалите с тази алкохолна напитка, скоро може да забележите поява на бръчки, зачервявания по лицето, суха кожа и като цяло – пълна промяна в изражението ви и то неприятна. Ще изглеждате по-уморени, ще бъдете лишени от онова характерно озаряване, което всеки носи в себе си, но не всеки умее да запази. Ако не сте сигурни дали виното ви влияе, може да опитате да не пиете никакъв алкохол за 14 дни. Погледнете се в огледалото след това и вижте резултата. Такъв експеримент може да направите и с всеки от останалите продукти, които изброихме по-горе.
Подбирайте храната, която давате на тялото си, за да изглеждате и да се чувствате добре!
