Японско чудо, което трябва да пробватe

Знаете ли, кои храни са може и не може да ядете?

Ако напредвате във възрастта, движенията стават все по-малко, а удоволствията вечер с компания или пред телевизора все повече, то много вероятно е да сте оформили бирено коремче, паласки или целулит по задните части.

Ако все още не сте започнали да тренирате от дома, чрез онлайн треньор или инструкции, то със сигурност ще проявите интерес към японско чудо – диетата за мързеливи.

Време е да положите минимални усилия, за да влезте форма за предстоящото лято!

4 лесни начина, които ще ви помогнат да се отървете от излишните мазнинки 

Веднага със затоплянето на времето всеки се замисля за качените килограми през зимата и започва да обмисля ефективни начини за отслабва...

Прочети повече

Ако желаете да свалите няколко килограма, които са ви в плюс и търсите начини да спортувате, то трябва ви и подходящ режим. Най-правилно е и да направите детоксикация на целия организъм, с помощта на която ще може да изхвърлите вредните вещества, натрупани през зимата. На помощ идва Японско чудо.

Диета „Японско чудо“

С тази диета може да свалите до 10 килограма, само за две седмици. От вас се иска амо да я спазвате стриктно.

Какво е диетата „Японско чудо“?

Режимът на тази диета трае 14 дни. Може да се каже, че той е драстичен, но носи отлични и сигурни резултати. В първата седмица от него може да се свалят от 5 до 7 килограма, а във втората, между 3 и 4 кг. Всичко по отношение ефикасността на диетата, зависи и от възрастта, физическата активност, фамилната предразположеност на кандидата.

Най-невевероятният обяд, който помага на отслабването

Със сигурност на вас ви звучи невероятно, че можете да обядвате с най-вкусния обяд, приготвен бързо и все пак да отслабвате. Това твърд...

Прочети повече

Какво може и какво не може при Японско чудо?

Както и при другите видове диети и тук приемът на много течности е изключително важен. О време и между самите храненията трябва да се консумират големи количества вода. Минимумът, който се препоръчва е 1,5 литра, а максимум 3-3,5 л.

Изключени и забранени за диета Японско чудо са алкохол, газирани и подсладени напитки. Препоръчват се чай и кафе, без захар, съответно. Солта също не е желателна или поне трябва да е ограничена до минимум.

Менюто за диета Японско чудо трябва да се следва две седмици и такова трябва да е балансирано и еднакво, през целия период, докато трае режима. На пети и дванадесети ден се пропускат вечерите. Друго специално на тази диета е, че от 8 и до 14 ден се хава по същия начин, както в периода 1 – 7 ден.

Успех в начинанието с Японско чудо!