Ако навън е студено и не сме облечени достатъчно топло или сме били неподвижни дълго време, тогава първите, които започват да замръзват, са краката и ръцете ни. Понякога краката замръзват в топлото, ако има студено течение над пода. Няма нужда да се притеснявате, ако краката замръзват в топлото само от време на време.
Защо краката ми са студени в топлото време?
Ако краката ви често изстиват в напреднала възраст, най-вероятната причина е стесняване на артериите поради атеросклероза. Недостатъчният артериален капацитет води до намален кръвен поток и физическата загуба на топлина вече не се компенсира.
Освен това, поради намаляване на снабдяването с кислород и хранителни вещества, метаболитните процеси се забавят и в тъканите се отделя по-малко топлина. При атеросклероза на съдовете на краката първоначално възникват оплаквания, че краката са студени, след което с течение на времето кожата на пищялите става суха, бледа и изтъняла.
Как да се преборим с усещането за студени крака?
Друга съдова причина, поради която краката ви изстиват, е венозната недостатъчност. Причината е нарушение на оттока на кръв от долните крайници, което причинява застой и недостатъчен приток на кръв, богата на кислород и хранителни вещества. В този случай, освен оплаквания от постоянно студени крака, пациентът е обезпокоен от чувство на тежест, подуване и крампи на краката.
Метаболитните нарушения в цялото тяло при диабет могат първо да се проявят в оплаквания от постоянно студени крака в топла стая.
Защо хората имат студени крака в ранна възраст?
Краката често изстиват на топли места заради анемия - ниски нива на хемоглобин. Хемоглобинът е кислороден носител, а неговият дефицит отново води до намаляване на метаболизма и производството на топлина. Съществуват много видове анемия, като най-често срещаната е причинена от дефицит на желязо, често се среща и хронична загуба на кръв (например поради обилна менструация). По-рядко срещани са анемии, дължащи се на дефицит на фолиева киселина, витамин B12 или нарушена хематопоетична функция. Характерни симптоми на анемия са студени крака и ръце, чупливи нокти, лющене на кожата, главоболие, мигащи "мушици" пред очите, сънливост, летаргия, учестен пулс.
В ранна възраст се наблюдават състояния на ниско кръвно налягане ( артериална хипотония ). Причините могат да бъдат различни, като една от най-често срещаните е вегетативно-съдова дистония. Това състояние се характеризира с постоянно студени крака и ръце, летаргия, апатия и замаяност.
Има ли връзка между студените крака и честото уриниране?
Една от причините за оплаквания, че краката и ръцете са студени в топлото, е синдромът на Рейно. Това заболяване се характеризира с краткотрайни епизоди на съдов спазъм и промени в цвета на пръстите в отговор на ниски температури на външната среда, стресови ситуации и контакт със студени предмети. В началото пръстите побледняват, появяват се болка и тръпки, след това кожата става синкава. Накрая пръстите стават тъмночервени. Синдромът на Рейно се характеризира с хронично протичане.
Намаляването на хормоналната активност на щитовидната жлеза също може да бъде причината за студени крака в жегите. В резултат на липсата на хормони всички метаболитни процеси в тялото се забавят, телесната температура спада, пациентът чувства студ, включително студени крака и ръце. Други признаци на хипотиреоидизъм са наддаване на тегло, обща слабост, сънливост, ниско кръвно налягане и менструални нарушения.
Постоянно студени крака и пушене, стрес
Пушенето може да причини усещането, че краката ви са студени. Никотинът причинява свиване на кръвоносните съдове, което води до влошаване на кръвоснабдяването на тъканите и понижаване на температурата на крайниците. Изследванията показват, че една изпушена цигара намалява наполовина кръвотока към краката. Ще е необходим поне час, за да се възстанови.
В някои случаи студените крака и ръце през лятото се обясняват с ефекта на стреса върху човешкото тяло. Нервното претоварване активира симпатиковата нервна система и настъпва централизиране на кръвообращението. Това означава, че кръвта се насочва към най-важните за живота органи (мозък, черен дроб, бъбреци), докато значително по-малко кръв отива към ръцете и краката. Това причинява усещането, че краката са студени.
Студени крака: Признаци за здравословни проблеми
Диагностициране на причините за ледени крака
Ако често се оплаквате от студени крака в топлото време, първо трябва да се консултирате с добър терапевт - кардиолог, невролог, съдов хирург, ендокринолог. По време на събирането на оплаквания, анамнеза и преглед основното внимание се обръща не на факта, че краката са студени на топло, а на допълнителни признаци, които ще помогнат за идентифициране на основния проблем.
За да се изясни диагнозата, може да са необходими допълнителни методи на изследване:
• общи и биохимични кръвни изследвания, нива на глюкоза;
• определяне на нивата на тиреоидни хормони;
• ултразвуково изследване на артерии и вени на долните крайници ;
• електроневромиографията е метод, който позволява определяне на състоянието на периферните нерви и мускулните влакна;
• ако има съмнение за заболявания на гръбначния стълб, ще се наложи ЯМР.
Лечение на причините за студени крака
Самият симптом на „студени крака“ изисква само затопляне на долните крайници. Тук е подходящо да се използват нагревателни подложки, топли чорапи и обувки.
Леденостудени крака - причини и решения на проблема
Но основното е терапията на основното заболяване, което причинява студени крака. Тя може да бъде медикаментозна, физиотерапевтична или дори хирургична.
