Как да тренираме вкусовите си рецептори да харесват здравословна храна?

В повечето случаи това отнема повече време и включва да си позволите да се насладите на храната, като това включва смесването ѝ с други вкусове, за да свикнете с нея. 

Четири сутрешни навика на дълголетниците

Много хора се чудят каква е тайната на дълголетието. Вижте кои са те:  1. Намерете своя „икигай“ Когато се събудите...

Прочети повече

Ето един идеален пример: Винаги ли не сте харесвали рукола? Опитайте нещо ново, като сложите малко рукола в смути и вижте какво ще се случи. За първи път може да забележите вкуса, но има толкова много други вкусове, че няма да обърнете много внимание. Следващият път добавете две части и отново забележете вкуса. След като правите това в продължение на няколко седмици, може да забележите, че се наслаждавате на вкуса на смутито, който се подобрява с времето. Шокиращо! Сега можете да опитате няколко салати с малко количество рукола.

По този начин тренирате вкусовите си рецептори да бъдат "любезни" към определени храни, които никога не сте харесвали - колко готино!

Вкусовите рецептори не са шефът на вас - това е обратното! Има някои храни, от които винаги можете да стоите далеч, така че не предлагаме да промените мнението си и вкусовите си рецептори за всичко. Но ако искате да предприемете стъпки, за да ядете по-здравословни храни, тогава е много по-лесно, отколкото си мислите. Можете ли да си представите как вашето здраве, жизненост и енергия биха могли да се подобрят, ако спрете да жадувате или харесвате нездравословни храни и започнете да се наслаждавате на полезни храни?

Дайте на вкусовите си рецептори шанс да се променят и вие не само ще развихрите вкусовете на здравословното хранене, но тялото ви ще реагира по много положителни начини и с благодарност за вашите усилия!

Удоволствието от храната изчезва

Оказва се, че по-голямата част от хората са загубили вкусовите си рецептори, заради забързания темп, с който са принудени да се хранят ...

Прочети повече

Източник: yourtango.com