Как да тълкуваме сънищата си без съновник?

Психоаналитикът вярва, че сънищата ни изразяват подсъзнателните ни мисли. Той дава идея на тези, които биха искали да изследват своите сънища да се задълбочат към изучаването на тази част от своето съзнание и да започнем да си водим дневник на сънищата, например. В него можем да записваме всички сънища, които си спомняме, дори да се чувстваме объркани и да ни се сторят незначителни. Най-добре е това да стане неизменен ритуал от деня ни сутрин, затова е добре да записваме сънищата си веднага, след като се събудим, защото после можем бързо да ги забравим или дори преиначим през рационалното ни мислене.

Сънищата на човека са свързани с пътуване във времето, твърди сомнолог

Нашите сънища може да са истински ключ към пътуването във времето - както към миналото, така и към бъдещето. Това твърди руският сомнол...

Прочети повече

Психоаналитикът също така препоръчва да продължим с ритуала поне няколко седмици или месеци. Така всеки един от нас, без да бъдем специалисти можем да използваме съновник за откриването на връзки между различни сънища и да си обясним дали някои от тях не са повтарящи се, след дни на стрес или има наистина някои неща, които можем да сме видели в съня си, след което наистина да се случат и в реалността. Това се наричат още и дежа вю сънища. Само така ще можем да направим връзката кой образ от съня ни какво означава за нас и да се научим да разпознаем сигналите на нашето подсъзнание.

Саверио Томасела не отрича съновниците, но смята, че не бива човек да се затормозява с вече готовите значения, представени там, защото така вместо да открием свещените символи на образите в тях за нас самите, ние се обременяваме с културните поверия и традиции, което може да кара да се чувстваме объркани. Сънят ни е лично и индивидуално преживяване и значенията са доста различни едни от други. Поради този факт, психоаналитикът ни съветва вместо да ползваме съновника, да се опитаме да тълкуваме и интерпретираме сами съня си.  Ние познаваме себе си най-добре и можем да открием самата връзка между сънищата и различни неща от нашето ежедневие или миналото.

Дори можем да използваме по-аналитичен тип метод, без да правим равносметки от нашите сънища, записвайки ежеседмично това което сънуваме в колони в тефтера, рисувайки образи на запомненото и с какво ги асоциираме, какви хора сме сънували и чувствата, които пораждат у нас, какво ни се е случило или какво сме видели. Така ще можем да имаме готови схеми за допълване и интерпретация.