Как тялото ви подсказва, че се нуждае от почивка

Какво да направят тези ЗОДИИ, за да имат по-балансиран живот

Крампи, спазми и главоболие

7 показателя, че имате нужда от ДЪЛГА почивка

Понякога работата и отговорностите ни поглъщат изцяло и забравяме, че от време на време имаме нужда от пълноценна почивка. Кога за посл...

Прочети повече

Това са едни от най-честите симптоми на преумора. Осигурете достатъчно хидратация на тялото си и си дайте почивка. Усилената, продължителна работа не води до добри резултати, ако нямате свеж ум, който да генерира ползотворно идеите.

Раздразнителност

Натрупването на стрес води често до промени в психичното състояние: преумора, депресивни състояния, раздразнителност, безпокойство и др. Набавяйте си достатъчно сън и дишайте дълбоко в моментите, когато усещате, че губите контрола си над нещата.

Лошо храносмилане и промяна в теглото

Как да плануваме почивните си дни за идната 2022-ра?

Все още изпращаме тази година и очакваме Коледа, но това не ни пречи да гледаме напред към новата година и да кроим планове за пътуване...

Прочети повече

Често стресът предизвиква убито желание за апетит и промяна в телесното тегло. При други хора се проявява като силен апетит и покачване на килограми. И в двата случая, промяната в теглото не е здравословна и призована от правилните причини. Наблегнете на движението и правилното хранене. Хапвайте често и по малко.

Как влияе слънцето на емоциите ни

Изтръпвания и болки в гърдите

Стресът повишава кръвното налягане и е опасен за сърдечната система. Ако забелязвате, че в напрегнати периоди получавате изтръпване в крайниците или болки в гърдите се консултирайте с лекар и си дайте почивка.