Какво се случва с тялото ни, ако пием кафе всеки ден

Как кафето влияе на мозъка?

Основната причина да посегнете към кафето са неговите стимулиращи свойства. Някои от химикалите в кафето преминават кръвно-мозъчната бариера, което прави стимулацията бърза и ефективна. След пиене на кафе действието на аденозин, невротрансмитер, който причинява сънливост, ефективно се blockира. Увеличава се и предаването на допамин, което подобрява самочувствието, настроението и подобрява концентрацията и вниманието.

Ефектът на кафето върху тялото

Пиенето на кафе засяга много процеси в организма. Пиенето в умерени количества има много научно доказани ползи.

- Пиенето на кафе засилва метаболизма и ускорява изгарянето на мазнините . 

- Химикалите в кафето имат положителен ефект върху физическата годност и сила. 

- Кафето е пълно с антиоксиданти . 

- Има защитен ефект върху черния дроб. 

- Подпомага поддържането на правилното състояние на кръвоносните съдове.

6 начина да направите кафето полезно за здравето си

Ако денят ви започва с чаша кафе, има начин чрез него да си набавите здравословна доза витамини, антиоксиданти и полезни хранителни вещ...

Прочети повече

Когато разгледаме всички тези ползи, възниква въпросът: как точно тялото ни реагира на пиенето на кафе? Кога кафето наистина започва да действа? Нека да разгледаме процесите, предизвикани от кофеин във времевия прозорец.

В рамките на 10 минути: Кофеинът от кафето навлиза в кръвния поток. Кръвното налягане и сърдечната честота се повишават.

В рамките на 20 минути: В тялото протичат две неврохимични реакции.

Кофеинът свързва аденозин в мозъка, който е отговорен за усещането за сънливост, като същевременно повишава енергията ни. 

Нивото на допамин се повишава, което води до по-добър фокус и подобрена концентрация. 

Откажете се от тази напитка и здравето на щитовидната ви жлеза ще се подобри

За много хора чашата ароматно кафе е неизменна част от добрия старт на деня. Тази кофеинова напитка подобрява настроението ни, зарежда ...

Прочети повече

В рамките на 30 минути: Ефектът на кофеина върху надбъбречните жлези започва. Ускорява производството на хормони. Зениците се разширяват и зрението ви може за кратко да стане по-остро.

В рамките на 40 минути: Тялото произвежда повече серотонин. Това вещество подобрява функционирането на невроните, наречени моторни неврони. Това води до подобряване на мускулната сила и координация.

В рамките на 4 часа: Клетъчният метаболизъм се ускорява, което инициира ускорено изгаряне на енергия. В резултат на това тялото разгражда натрупаните мастни клетки. Нивото на киселина в стомаха се повишава.

В рамките на 6 часа: Диуретичният ефект на кофеина започва, причинявайки повишена нужда от уриниране. През това време около половината от консумирания преди това кофеин се отделя от тялото.

Както можете да видите, кафето, когато се пие в умерени количества, има много полезни свойства.