Какво ще се случи с нас, ако ядем повечко КАСИС

Полезни свойства на касиса

Кой плод съдържа най много витамини?

Всеки е чувал за плодното растение касис. То е известно още като „френско грозде”. Плодовете на растението се отличават от...

Прочети повече

Освен гореспоменатите ползи, касисът е известен и с това, че подсилва зрението ни. Плодът е богат на витамин А, който има именно такова свойство. Ако работата ви е свързана с дълго стоене пред компютъра, задължително хапвайте касис поне няколко дни в седмицата.

В състава на касиса откриваме и добри количества витамин С, които спомагат за укрепване на имунната ни система и поддържане на добро здраве. Благодарение на това консумацията на касис намалява и негативните ефекти от грипове, настинки и др. заболявания.

Касисът е полезен и за здравето на сърцето ни – флавоноидите в състава му участват в понижаването на лошия холестерол в кръвта и балансирането на нормалните му нива. По този начин притокът на кръв към сърцето е по-добър и се намалява риска от развитието на болести, свързани със сърдечно-съдовата система.
По нашите територии можем да открием няколко вида касис, които се различават по вкуса си – има кисел сорт, по-сладък или сладко-кисел такъв. Киселият му вкус се дължи на една съставка, която превръща плода в отличен и предпочитан антиоксидант. Както знаем, антиоксидантите се борят със свободните радикали в организма ни и понижават риска от образуването на ракови клетки и заболявания. 

Плодът е много подходящ и за хора, които са на режим и се стремят да елиминират излишните мазнини, тъй като касисът е богат на танини, а и горските плодове са и сред най-нискокалоричните. Танините в състава му спомагат и за успокояване на възпаленията и инфекциите, появили се в коремната област.
Направете си домашен сок от каксис с други полезни плодове, или консумирайте суров пресен плод, за да се погрижите за зрението и цялостното си здраве. Касисът е и отлична добавка към редица закуски, например може да го включите в овесената си каша, протеинови палачинки, десерт след солена закуска и т.н. 

6 причини защо касисът е наистина много полезен

Забравете скъпите супер плодове като годжи бери, асаи и др. Касисът съдържа достатъчно хранителни вещества и антиоксиданти, за да си съ...

Прочети повече

В комбинация с балансирано хранене, спортуване и качествен сън, хапването на полезни плодове като касиса значително ще понижи различни рискове, свързани със здравословното ви състояние. Погрижете се за себе си, изберете природата и истинските храни!