Често в желанието си бързо да се сдобием с желаната фигура, решаваме да се подложим на строга диета, ограничавайки драстично броя на храненията за деня. А понякога се храним само по веднъж на ден заради липсва на време и натоварен график. Но подобен хранителен режим не предвещава нищо добро нито за външния вид, нито за здравето ни.
По правило хората, които се подлагат на такъв режим, злоупотребяват със закуската или вечерята, залагайки предимно на бързи храни. Това единствено предразполага към наддаване на тегло заради консумацията предимно на висококалорични храни.
При еднократно хранене за деня размерът на порцията е много по-голям. Рискът от преяждане е много по-висок и доста бързо се свиква с подобен модел, който в дългосрочен план води до наддаване на тегло.
В допълнение експертите посочват, че подобна диета може да има пагубен ефект върху стомаха и червата. Те предупреждават най-вече хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт за риска от влошаване на здравето им при еднократно хранене за деня.
