Кой алкохол се разгражда най-бързо от организма?

Какво представлява стандартно питие?

Обикновено специалистите говорят за алкохол, имайки предвид стандартни питиета. Алкохолното съдържание варира значително при различните алкохолни напитки и марки, затова е добре да изясним какво означава “стандартно питие”.
В САЩ, например, едно стандартно питие е около 0,6 унции или 14 г чист алкохол.

Кой е най-вредният алкохол за черния дроб?

Ето кои питиета се приемат за стандартни:

* 340 мл стандартна бира
* 250 мл “малцов ликьор” - силна бира (лагер или ейл)
* 140 мл леко вино
* 90 мл по-тежко вино (порто или шери)
* 42 мл твърд алкохол (водка, уиски).

Алкохол на празен стомах

Тялото ви абсорбира алкохола много по-бързо, ако пиете на празен стомах. След първата глътка, алкохолът навлиза във вашия стомах, където около 20% от него се абсорбира в кръвта ви. Отук алкохолът преминава към тънкото черво, където останалата част се абсорбира в кръвния поток. Ако в стомаха ви има храна, тя ще спре алкохола по пътя, затова ефектът му ще е по-бавен. Пиенето на празен стомах е причина целият този процес да се случва много по-бързо. Това ускорява ефекта на алкохола. Концентрацията на алкохол в кръвта достига своя пик след около 1 час, след като сте пили на празен стомах.

Какво влияе на разграждането на алкохола?

Броят на питиетата и дали пиете на празен стомах не са единствените фактори, които влияят на действието на алкохола.

Колко алкохол има в една бира?

Кой алкохол се разгражда най-бързо?

Различните видове алкохол влияят по различен начин на организма. Напитки, съдържащи въглероден окис, като шампанско или уиски със сода, се разграждат най-бързо.
 Това означава, че тези напитки започват своето действие най-скоро. На празен стомах питие с 20-30% алкохол се абсорбира най-бързо.

Алкохол като порто (20% алкохол) ще вдигне концентрацията на алкохол в кръвта по-бързо от бирата, която има много по-малко алкохол. Но портото ще се разгради и много по-бързо от твърд алкохол като водка, който е с 40% съдържание на алкохол.

Как пиете?

Начинът, по който пиете, също има значение. Ако пиете бързо и на големи глътки, алкохолът ще навлезе в организма ви много по-бързо. От друга страна, бавното пиене, дава възможност действието на алкохола да става бавно и постепенно.

Мъж или жена

Жените метаболизират алкохола различно от мъжете, дори и при еднакво тегло.
* жените са с по-малко съдържание на вода в организма, който да разреди алкохола, което води до по-висока концентрация на алкохол в кръвта
* обикновено жените имат по-висок процент мазнини в организма, а мазнините задържат алкохола
* жените произвеждат по-малко алкохол дехидрогеназа, ензим, отделян от черния дроб, който разгражда алкохола.

Колко тежите

Колкото повече тежите, толкова повече пространство има алкохолът, в което да се разполага. Разпределението на алкохола на по-голяма площ означава, че в крайна сметка, ще имате по-ниска концентрация на алкохол в кръвта.

В кой алкохол има най-много калории?

Лекарства

Някои предписани лекарства, такива без рецепта и хранителни добавки можат да имат неблагоприятни взаимодействия в комбинация с алкохол. Не забравяйте да се консултирате с лекар или фармацевт, преди да пиете.

Колко дълго алкохолът остава в организма?

Това зависи от много фактори, повечето изброени по-горе, както и от изпитото количество алкохол. Алкохолът се разгражда със скорост около 3,3 millimoles (милимоли) на час.

Ако не може да си представите какво означаво това, ето за колко време се разгражда алкохолът в часове:

* малко питие твърд алкохол: 1 час
* халба бира: 2 часа
* голяма чаша вино: 3 часа.

Ако искате да не се напивате бързо, ето няколко съвета:

* яжте поне 1 час преди пиене
* пийте бавно
* избягвайте “шотове”, които се поглъщат бързо
* не пийте повече от едно стандартно питие на час
* редувайте алкохолни с безалкохолни напитки, за предпочитане вода
* ограничете и избягвайте газираните напитки, като шампанско, газирана воде и коктейли със сода.

Източник: https://www.healthline.com/health/how-long-does-it-take-for-alcohol-to-kick-in#other-factors