В човешкото тяло могат да се преброят от 2 до 5 милиона потни жлези, които са разположени навсякъде. Повечето от тези жлези се намират по стъпалата на краката и гърба.
Още: Домашни ексфолианти за сияйна кожа: Лесни рецепти с подръчни средства
Една от основните функции на потта е да понижава телесната температура. Често обаче изпотяването може да се превърне в истински кошмар, който силно засяга външния вид и самочувствието. В тази статия ще научите за някои прости стъпки, които могат да ви осигурят малко по-сухо лято.
Използвайте дезодорант през нощта
Избирайте дезодоранти, които са медицински или имат дълготрайни защитни свойства. Лекарите препоръчват да нанасяте дезодоранти преди лягане, също така да избирате дезодоранти, които не съдържат алуминий.
За да запазите свежестта си през деня, носете със себе си по-малък дезодорант, който можете да нанасяте, ако имате нужда от освежаване.
Още: Истината за ноктите: 6 мита, в които не трябва да вярвате
Носете си малък вентилатор
Носете малки по размер охладители, които работят с батерии или USB, които винаги могат да ви бъдат полезни.
Спете на чиста възглавница
Вечер използвайте прохладна възглавница, която може да задържи топлината и потта, намалявайки телесната температура. Можете да увиете възглавницата в торбичка и да я поставите в хладилника, преди да си легнете.
Друг начин за понижаване на телесната температура е да следвате ранен метод. Според този метод през лятото можете да се покриете с мокра кърпа и да обуете мокри чорапи.
Избягвайте пикантни храни
Още: Не само жегата: Болести, които причиняват прекомерно изпотяване
Пикантните храни и горещите напитки повишават кръвното налягане и активират потните жлези. Храните, богати на сол, също са отключващи фактори за прекомерно изпотяване.
Носете подходящо облекло
Телесната температура може да се понижи, без да се изпотявате, ако използвате дрехи, които не са тесни, не са прилепващи и преди всичко са изработени от памук.
Избягвайте коприна, полиестер и найлон и избирайте памучни чаршафи.
Някои факти
Самата пот е предимно вода със сол и малки количества минерали. Самата пот няма мирис, но бактериите по кожата са тези, които, смесвайки се с потта водят до неприятен мирис.
Още: Какво ще се случи с човек, ако спре да се поти
Емоционално изпотяване
Емоционалното изпотяване се появява главно по кожата, подмишниците, дланите на ръцете и стъпалата на краката.
Количеството на потта и нейната миризма зависят от настроението, храните, лекарствата, хормоните и заболяванията.
Потене в зависимост от пола
Потта на мъжа съдържа средно 18% повече сол от тази на жената. Ако човек изгуби литър пот за един час, трябва да изпие литър вода, за да предотврати обезводняването.
Когато температурите навън се покачат, дори най-малките трикове могат да доведат до голяма разлика. Изборът на правилни дрехи, внимателното подбиране на храната и използването на подходящи продукти за лична хигиена не просто облекчават усещането за горещина, но и повишават увереността в ежедневието.
Още: Прочетете това, ако се потите нощем и искате да се отървете от този дискомфорт
Накрая, не забравяйте – изпотяването е естествен процес, чрез който тялото ви се грижи за себе си. Вместо да се борите с него, научете се да го управлявате умно. Така ще преминете през летните месеци по-сухи, по-спокойни и по-уверени с повече усмивки и добро настроение.
