Лунна диета 2024 г. - готови ли сте за промяна

Може ли тази диета да помогне за намаляване на риска от когнитивни проблеми

Лунна диета - Как работи?

Лунната диета се позовава на идеята, че Луната влияе на течностите на Земята, включително тялото ни. Вярва се, че различните фази на Луната могат да повлияят на нашето хранене и способността ни да отслабнем. Тя предлага различни стъпки и планове за хранене, съответстващи на фазите на Луната.

Как да следваме Лунната диета за 2024 г.?

• Новолуние: В тази фаза е подходящо да стартирате диетата си като се съсредоточите върху зеленчуци, плодове и леки белтъци. Ограничете въглехидратите и захарите.
• Първа четвърт: Увеличете потреблението на белтъчини и зеленчуци, но още се въздържайте от сладкиши и калорични храни.
• Пълнолуние: В тази фаза ограничете храната, особено след обяд. Постарайте се да бъдете хидратирани и избягвайте тежка храна.
• Последна четвърт: Отново увеличете консумацията на зеленчуци и плодове, и продължете да се въздържате от сладки и нисконутриентни храни.

Житен режим 2023

Лунната диета за 2024 г. може да бъде интересен опит за всички, които търсят нов начин за загуба на тегло и подобряване на здравето си. Независимо дали вярвате във влиянието на Луната върху вашето хранене, този метод може да ви насочи към по-здравословен начин на живот и поддържане на дисциплина в храненето. Следващата година може да бъде вашата възможност да се превърнете в по-здрави и по-щастливи версии на себе си, като включите Лунната диета във вашия режим на хранене.