Митовете за солта, в които е крайно време да спрете да вярвате
Обикновено препоръка към възрастните е да намалят приема на сол до 6 грама на ден. Това важи не само за самия продукт, но и за онези ястия, към които се добавя сол. Уви, това е доста трудна задача, като се има предвид, че само две филийки хляб съдържат приблизително 1 гр сол - и в случая дори не смятаме наденица върху хляба.
Признаците, че може би прекалявате със солта
Какво е едно ястие, ако няма щипка сол, поръсена върху него?! Често обаче количеството е повече от щипка. Ако и вие обичате солта, след...
Според Световната здравна организация 2,5 милиона смъртни случая могат да бъдат предотвратени всяка година, ако нивото на солта в диетата на възрастен е по-малко от 5 грама на ден. Твърденията, че тя е нездравословна, са ортодоксални.
Кардиологът от Швейцарския сърдечно-съдов център в Университета в Берн, Швейцария, професор Франц Месерли не изключва твърдението, че продължителността на живота на човек се увеличава пропорционално на увеличаването на приема на сол. До този извод той стига след данните на нови изследвания. Ако по-рано този учен е призовавал пациентите си да ограничават солта в диетата си, сега той е на коренно различно мнение.
Сред хората с най-висока продължителност на живота в света са жени от Хонконг. Те живеят средно 87 години. Средното им тегло е 56 кг, а консумират 9 гр сол на ден.
Това означава, че приемат два пъти повече сол от максималната доза, препоръчана от учените от Световната здравна организация.
И още през 2017 г. друг известен американски специалист по сърдечно-съдови заболявания, д-р Джеймс Ди Николантонио, провежда метаанализ на повече от 500 проучвания за приема на сол и нейната връзка с кръвното налягане и сърдечните заболявания. Оказа се, че повечето хора изобщо не трябва да следят количеството сол в диетата си. И в колкото по-голямо количество я консумират, толкова по-полезно е за здравето им.
Малко сол и малко захар преди лягане и ще заспивате като къпани всеки път
Има много начини да се отървете от проблемите с нарушен сън без антидепресанти и хипнотици от медицински произход. Лекарствата не винаг...
Установено е, че около 80% от населението с нормално кръвно налягане няма чувствителност по отношение на въздействието на солта върху налягането. И дори 55% от високорисковите пациенти с хипертония имат абсолютен имунитет срещу въздействието на солта върху кръвното налягане, пише The Daily Mail.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 18 април /валутен калкулатор/
Шест неща, които ще ви помогнат да обновите интериора си за един ден
Защо всъщност котките се страхуват от краставици?
Тези 5 признака показват, че сте свръхчувствителен човек
Това са най-лесните ежедневни прически за къса коса
Какви мъже харесват жените и кои ги отблъскват: 7 вида партньори според дамите
8 качества, които притежава силната жена
Редактор:
Таня Станоева