Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Най-ефикасните природни средства за силен имунитет

28 май 2022, 19:00 часа

Балансираната и разнообразна диета е важно условие за поддържане на нормалното функциониране на имунната система: до 80% от имунните клетки на тялото се намират в  стомашно - чревния тракт. Много продукти от "народната аптечка" са включени в традиционните препоръки на терапевти, диетолози и диетолози, когато става въпрос за повишаване на имунитета. Ще ви разкажем повече за това в статията.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 9 февруари /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 9 февруари /валутен калкулатор/

Причини и симптоми на намален имунитет

Повечето настинки се появяват през  есенно-зимния период. През периода на студено време човек прекарва по-малко време на чист въздух, по-често е в затворени помещения, където отоплителните уреди изсушават въздуха. Това се отразява негативно на дихателната лигавица и кожата, което освен всичко друго улеснява вирусите да преодолеят защитните ни бариери и да проникнат в тялото. Слънчевата светлина все още е в недостиг, а ултравиолетовите лъчи са необходими за синтеза на витамин D3, който е много важен за имунната система. Също така, през есента и зимата, като правило, има липса на други микроелементи в диетата поради недостатъчно количество или не много добро качество на пресни зеленчуци и плодове.

Народни средства за повишаване на имунитета

Още: Как да си направим закуска само за 5 минути

Още: 9 февруари - какъв църковен празник е, традиции и обичаи

За да възстановят силите и да поддържат здравето си, хората отдавна са се обърнали към "народните" рецепти. Ако се използват разумно, билките и другите растения могат да бъдат имуностимулатори.

Лайка

Много хора обичат чая от лайка, без да се замислят за полезните му свойства. Лайката е едно от най-често използваните лечебни растения и едно от най-научно изследваните растения. Съдържа много биологично активни вещества, които могат да имат противовъзпалителен ефект, например етерични масла. Използва се и сух прах от цветове от лайка, и екстракти, и настойки. Сварената лайка може да се използва за гаргара на гърлото при настинка. Проучванията показват, че лайката има антибактериални и успокояващи свойства и може да стимулира имунната система и имунния отговор.

Цитруси

Още: Кои легенди за Свети Валентин е хубаво да познаваме

Още: Домашно пържено кюфте - тайна рецепта за пишман готвачи

Цитрусовите сокове са не само вкусни, но имат и общо здравословно въздействие върху организма. Портокаловият сок съдържа много мощни антиоксиданти, витамин С, който е необходим за имунитета. Но със соковете не бива да се злоупотребява: те не са много полезни за зъбите, особено детските, освен това в сока, за разлика от цял ​​плод, има малко фибри.

Лимон, мед и джинджифил за имунитет

Тези съставки се приготвят като затопляща напитка при лечение на настинки и от тях се прави смес, наподобяваща сладко, за повишаване на имунитета през студения сезон.

·        Настържете 250 грама джинджифил, залейте с вряла вода два средно големи лимона и нарежете на ситно.

·        Залейте съставките с гореща вода и добавете към тях 250 грама мед.

·        Оставете да престои за един ден.

·        Пийте по една супена лъжица от напитката три пъти на ден.

Тези съставки се приготвят като затопляща напитка при лечение на настинки и от тях се прави смес, наподобяваща сладко, за повишаване на имунитета през студения сезон.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Гергана Йорданова
Гергана Йорданова Отговорен редактор
Новините днес