Някои хора мразят сутрините, други ги обожават. Независимо от кой тип сте, можете да направите сутрешните си часове по-приятни и по-продуктивни с няколко дребни промени.
Още: Неприятности с магнитни бури: Ето как да борите с тях и как винаги да сте нащрек, ако има
Още: 4 показателя, които могат да спасят живота ви – следете ги редовно
Още преди 9 ч. се опитайте да направите тези 9 неща, препоръчани от Business Insider. Ще ви отнемат само по няколко минути, но ще се почувствате релаксирани и готови да посрещнете всичко, което ще има да ви поднесе работният ден.
1. Направете си кратка тренировка или излезте за бърза разходка около дома си. Това ще повиши енергията ви.
2. Пийнете вода. Организмът ви има нужда от хидратация след цяла нощ сън.
Още: 7 храни, които буквално могат да променят психиката ви
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете киви всяка вечер преди лягане за 3 седмици
3. Почетете книга или вестник. Проучвания са доказали, че четенето намалява стреса. Така ще започнете деня си спокойни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
6 неща, които ми се искаше да знаех, когато бях млад
4. Напишете си на лист три приятни, хубави неща, които ще ви се случат днес. Може да са съвсем простички - например "На обяд ще си взема от любимата си храна", но така ще имате какво да очаквате с нетърпение.
5. Пийнете си предпочитаната топла напитка - кафе, чай, какао.
Още: Каква работа ни вършат сливиците и трябва ли да ги махнем?
Още: 12 растения, които топят стреса и зареждат с енергия – естествено и доказано
