Не е нужно да пиете кафе, за да се почувствате енергични - просто направете тези простички неща
1. Поспете малко
За някои хора дрямката е полезна за подобряване на бдителността и ефективността. Кратка дрямка от 20-30 минути следобед може да ви помогне да се презаредите и ако наистина искате да сте точни и да настроите правилно будилника си, 26-минутната дрямка е идеална, за да получите най-добрите ползи.
Колкото и изкушаващо да е, не прекалявайте с подремването, защото това може да намали количеството сън, което получавате през нощта, което води до по-малко енергия през целия ден.
2. Поставете ограничение на кофеина
Въпреки че е известно, че кофеинът ви дава повече енергия, важно е да ограничите количеството, което приемате през деня, защото може да ви накара да се почувствате по-малко енергични след като изчезне. Може да се чувствате така, сякаш зависи от него, за да останете активни, и никога не е добра идея да зависи от нещо.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Двойките ЗОДИИ, които НИКОГА няма да бъдат ЗАЕДНО
Колко пъти се влюбва всяка отделна зодия
Дневен любовен хороскоп за днес, 01 ОКТОМВРИ
Съвет за всяка зодия за днес, 01 ОКТОМВРИ
12 късметчета с кафето ти за днес, 01 ОКТОМВРИ
Зодиите, на които им трябва малко, за да бъдат щастливи
Съставката, която хитрите домакини изсипват в пералнята 2 пъти годишно
Сложете чаша солена вода под спалнята и вижте какво ще се случи сутринта
Оризът ще стане ронлив и бял като сняг, ако при варене добавите няколко капки от това
Редактор:
Силвия Иванова
Етикети: здраве
Предишна
