Ако няма желание да спортувате или да спазвате диети, но искате да отслабнете, можете да постигнете това, което искате, без резки движения и страдания.
Още: Стихотворение на деня, 26 април, от Радой Ралин
Още: Нумерологична прогноза за 26 април 2025 според датата на раждане
Яжте за здраве!
Страхотна новина за тези, които се страхуват да си позволят допълнително парче десерт. Вече няма нужда да се потите с часове във фитнеса или да бягате сутрин в близкия парк, плашейки сънливите врабчета. Можете да отслабнете без да тренирате и дори без да се отказвате от любимите си храни.
Можете да изгорите омразните калории на практика без да променяте ежедневието и навиците. Напротив, някои от тях са доказано полезни за здравето и хармонията.
Още: 26 април: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Светла събота 2025: Традиции, обичаи и забрани на празника
Уникалната диета, с която Адел отслабна с 46 кг
Как да загубите 100 калории лесно и дискретно?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Научна теория: На всеки 7 години, животът ни се променя кардинално
Още: Едно ухапване с последствия за цял живот: Вижте как да се предпазите от кърлежите
Правейки обичайните неща у дома, се оказва, че можем и да отслабнем.
Танцувайте в ритъма на любимата музика. Резултат: за 10 минути можете да загубите 100 калории. Танцуването е красиво, защото при енергични движения участват всички мускулни групи.
Готвене на обяд, вечеря. Резултат: 100 калории отиват за 45 минути. Дори нарязвайки картофи или лук, ние изразходваме калории и ако след това нарежем и месото, тогава талията определено ще стане по-тънка. Не забравяйте също в процеса на готвене да избирате по-тежки тави и тенджери и често да се навеждате над зеленчуците.
Още: Какво се случва с тялото, когато правите едно просто нещо всеки ден
Още: Защитете балкона си от птиците, които унищожават цветята
Вземете гореща вана. Резултат: 100 калории на час. Американски учени наскоро говориха за магическия ефект на горещата вана. Те открили, че лежейки във ваната, можете да загубите толкова калории, колкото половин час тиха разходка в парка.
Диетата на воините – само за професионалисти
Обърнете внимание на вашите домашни любимци. Резултат: 100 калории изчезват само за 15 минути общуване с куче или котка. Хвърляйки топката на вашия домашен любимец, вие вече тренирате: първо, напрягате мускулите на раменете и ръцете, за да хвърлите топката, а след това укрепвате мускулите на гърба, навеждайки се над „плячката“, донесена от котката или кучето. Ако искате да отслабнете по-бързо и по-активно, тогава е по-добре да започнете да играете с вашия домашен любимец на улицата - там има повече място и по-чист въздух.
Пренаредете мебелите. Резултат: 100 калории са изчезнали за 15 минути активност. Тази дейност е подобна на силова тренировка. И те са много ефективни по отношение на разхода на калории.
