Ако няма желание да спортувате или да спазвате диети, но искате да отслабнете, можете да постигнете това, което искате, без резки движения и страдания.
Още: Защо бурканите стават бомбаш? Какво трябва да знае всяка домакиня?
Още: Защо никога не трябва да ползваме повторно пластмасовата бутилка?
Яжте за здраве!
Страхотна новина за тези, които се страхуват да си позволят допълнително парче десерт. Вече няма нужда да се потите с часове във фитнеса или да бягате сутрин в близкия парк, плашейки сънливите врабчета. Можете да отслабнете без да тренирате и дори без да се отказвате от любимите си храни.
Можете да изгорите омразните калории на практика без да променяте ежедневието и навиците. Напротив, някои от тях са доказано полезни за здравето и хармонията.
Още: Неща, които никога да не изхвърляте в мивката
Още: Кристали за здрав дух и спокоен ум: Носете ги за баланс и концентрация
Уникалната диета, с която Адел отслабна с 46 кг
Как да загубите 100 калории лесно и дискретно?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Правейки обичайните неща у дома, се оказва, че можем и да отслабнем.
Танцувайте в ритъма на любимата музика. Резултат: за 10 минути можете да загубите 100 калории. Танцуването е красиво, защото при енергични движения участват всички мускулни групи.
Готвене на обяд, вечеря. Резултат: 100 калории отиват за 45 минути. Дори нарязвайки картофи или лук, ние изразходваме калории и ако след това нарежем и месото, тогава талията определено ще стане по-тънка. Не забравяйте също в процеса на готвене да избирате по-тежки тави и тенджери и често да се навеждате над зеленчуците.
Още: Защо жените не стават суши майстори? Отговорът ще изненада мнозина
Още: Класиката на класиките: Трик номер едно за домашното пържено кюфте
Вземете гореща вана. Резултат: 100 калории на час. Американски учени наскоро говориха за магическия ефект на горещата вана. Те открили, че лежейки във ваната, можете да загубите толкова калории, колкото половин час тиха разходка в парка.
Диетата на воините – само за професионалисти
Обърнете внимание на вашите домашни любимци. Резултат: 100 калории изчезват само за 15 минути общуване с куче или котка. Хвърляйки топката на вашия домашен любимец, вие вече тренирате: първо, напрягате мускулите на раменете и ръцете, за да хвърлите топката, а след това укрепвате мускулите на гърба, навеждайки се над „плячката“, донесена от котката или кучето. Ако искате да отслабнете по-бързо и по-активно, тогава е по-добре да започнете да играете с вашия домашен любимец на улицата - там има повече място и по-чист въздух.
Пренаредете мебелите. Резултат: 100 калории са изчезнали за 15 минути активност. Тази дейност е подобна на силова тренировка. И те са много ефективни по отношение на разхода на калории.
