Има много начини за намаляване на теглото, но най-популярният и в същото време най-ефективен е диетата. Всички диети за изгаряне на мазнини се основават на едно просто правило: входящите килокалории трябва да са по-малко от консумираните. По този начин вашето тяло ще бъде принудено да изразходва собствените си резерви, превръщайки мазнините в енергия. Но придържането към диета не е лесно.
Гладът трудно може да бъде преодолян, започва световъртеж, слабост, апатия или повишена раздразнителност с агресивност. Това е нормална реакция, защото храната е една от основните човешки нужди на организма. Трудността за премахването излишните килограми обаче изобщо не е знак, че тази задача е непосилна. Неприятните прояви е напълно възможно да се сведат до минимум, ако изберете правилната диета. Една забележителна опция е диетата с домати.
Доматите са популярен продукт, консумират се пресни, слагат се в салати, първи и втори ястия, сосове, консервирани и сушени. Особено креативните любители на кулинарията дори успяват да приготвят сладко от домати. Въпреки че доматът е сезонен зеленчук, можете да го купите в супермаркета през цялата година. Това е вкусен и здравословен продукт, който е в основата на ефективната система за изгаряне на мазнини.
7 невероятни ползи от доматите
Диета с домати: каква е тайната на ефективността?
Доматената диета позволява не само да се намали теглото, но и за установяване на метаболитните процеси в организма. Получава се загуба на тегло по здравословен начин, при която вероятността за връщане на отстранените килограми е сведена до минимум. Доматите имат имуномодулиращ и противовъзпалителен ефект, така че диета, базирана на тях, ще бъде полезна за хората, желаещи да подобрят своето здравословно състояние. Има няколко обяснения защо доматите помагат за изгаряне на мазнини:
· Този зеленчук е богат на витамини В и С, ускоряващи метаболизма и оптимизиращи работата на щитовидната жлеза. Известно е, че именно в нарушенията на работата на този орган се крие причината дори при лош апетит човек да не може да отслабне. Освен това ускореният метаболизъм задейства механизмите за самопречистване на тялото: токсините и излишната течност започват да се отстраняват.
Доматите пазят сърцето. Ето за какво още са полезни
· Доматите в съдържанието си имат много органични киселини, влияещи положително върху лигавицата на стомаха. Попаднали в храносмилателната система, те провокират повишената секреция на стомашен сок. Така храната може да се усвои по-ефективно.
· Благодарение на сладко-киселия си вкус, доматите перфектно потискат чувството на глад. Също така са с много ниско съдържание на калории: 100 грама домати съдържат около 25 kcal (в зависимост от сорта и нивото на киселинност на зеленчука).
Можете да приготвите много различни ястия от домати и много от тях са диетични, така че няма да е особено трудно да поддържате теглото си.
