Разкриха приятен бюти начин за преодоляване на есенната депресия

Една приятна процедура ще ви помогне да запазите доброто си настроение през есента - масаж на стъпалата с арома масло, който същевременно ще подсили и имунната ви система. Това разказа ароматерапевтът Галина Колосова. Масажът на краката с ароматни масла ще помогне за укрепване на имунната система и ще ви даде добро настроение в мрачните и хладни есенни дни.

Цитрусовите ароматни масла и тези от борови иглички ще помогнат за укрепване на имунната ви система през есенния сезон: лимон, портокал, лайм, бергамот и хвойна.

Ароматерапия в действие: 5 естествени аромата за вашия дом

Колосова казва, че е най-добре да използвате цитрусови и борови аромати, включително лимон, портокал, лайм, бергамот, хвойна, кипарис, смърч и ела за тази цел. Можете да използвате и някои подправки в добавка като канела, карамфил, черен пипер и джинджифил. За постигане на по-голям ефект етеричното масло трябва да се разнесе стратателно.

"Например, много обичам да мажа краката си с ароматно масло. Взимам три или четири капки етерично масло, около половин чаена лъжичка каквото и да е гъсто масло (зехтин, сусам, каквото имате вкъщи), смесвам и нанасям върху краката си сутрин. Добре е това да се съчетае с масаж на конкретни рефлекторни точки на стъпалото. Ако правите това през целия есенно-зимен сезон, тогава вероятността да се разболеете ще намалее, твърди ароматерапевтът.

Ароматерапията преди лягане може да подобри паметта и да защити ума

Според нея цитрусовите аромати също ще помогнат за подобряване и поддържане на добро настроение в хладното време и няма да позволят да се поддадете на есената депресия.

Тя също така съветва да нанесете ароматно масло върху точките на пулса. Бутилките с ролки от 5 мл с добавено базово масло и десет капки етерично масло могат да се носят в дамската чанта и периодично да се нанасят върху китката, югуларната ямка и да се разтриват с длани, заключава експертът.

Наскоро специалист по обонятелна психология сподели, че всяко от етеричните масла има специални свойства и се използва широко в козметиката за производство на кремове и серуми, които помагат да се предотврати появата на мимически бръчки и тъмни кръгове под очите.