Рибата успокоява жените
Тайната на щастието може би се крие в обикновена порция риба. Яденето на риба предотвратява депресията при жените, показва ново австралийско изследване, цитирано от БГНЕС.
Присъствието на рибно ястие най-малко два пъти седмично намалява риска от депресия сред жените с 25%. При мъжете рибата няма същия ефект.
Високите нива на Омега-3 мазните киселини се свързват с хормоните естроген и прогестерон при жените, за да поддържат функциите на мозъка.
Екип от Изследователския институт Menzies в Тасмания, Австралия, изследва повече от 1400 мъже и жени на възраст между 26 и 36 г. в продължение на 5 години. Участниците водели дневник на диетата си, която включвала различни видове морски дарове, риба, скариди и миди. Психическото здраве на участниците също е наблюдавано по време на изследването.
Дори на фона на фактори като тютюнопушене, тегло, физически упражнения, консумация на алкохол, образование и месторабота, се открива силна връзка между приема на риба и склонността към депресия.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Ивайло Ачев
Предишна
