Рибеното масло - задължително го включете в ежедневието си!

Седем признака на недостиг на витамини

1. Рибено масло и омега-3 мастни киселини

Рибеното масло е сред най-добрите източници на омега-3, които имат естествени противовъзпалителни свойства. Рибеното масло е добра естествена профилактика на на сърдечни заболявания, депресия и артритни болки. 

2. Рибено масло и витамин D

Тялото ни синтезира витамин D, когато сме изложени на слънчева светлина. Витамин D играе ключова роля за функционирането на клетките ни. Също така е важен за здравето на костите. 

3. Рибено масло и витамин А

Рибеното масло съдържа големи количества витамин А. Витамин А е важен, защото е антиоксидант, който се бори с вредните свободни радикали.

4. Рибено масло за здраво сърце

Изследвания показват, че рибеното масло помага за намаляването на нивата на триглицеридите, вид опасни мазнини, които повишават риска за сърцето. 

5. Рибено масло и рак

Проучвания показват, че витамин D, като комбинация от излагането на слънчева светлина и приема на рибено масло могат да понижат риска от развитие на ракови заболявания.

6. Рибено масло за превенция и лечение на диабет

ВИНАГИ варете червеното цвекло по този начин, ако искате да запазите витамините в него

Червеното цвекло е една от онези храни, които е редно да поднасяме на организма си колкото се може по-често. То е много богато на полез...

Прочети повече

Понеже рибеното масло е добър източник на полезни мазнини, то може да помогне за контрола на производството на инсулин и да предотврати развиването на инсулинова резистентност. 

7. Рибено масло при артрит

Според редица изследвания рибеното масло може да облекчи болките при артрит, схващане на ставите и подуване на крайниците. Това разбира се, трябва да се случи след консултация с лекар.

8. Рибено масло за плодовитост

Рибеното масло помага за производството на хормоните прогестерон и естроген. Също така се смята, че рибеното масло помага за здравето на яйчниците и тестисите.

Два витамина повишават риска от рак, смятат учени

Американски лекари са открили връзка между употребата на два витамина и повишения риск от рак на белия дроб, пише Daily Express, цитира...

Прочети повече

5 витаминни мита: Как правилно да използвате витамините

9. Рибено масло за мозъка

Благодарение на омега-3 и витамин D се смята, че рибеното масло се грижи за здравето на вашия мозък. Омега-3 мастните киселини пък са чудесни за хора, които имат склонност към депресивния състояния.

10. Рибено масло за здрави кости

Заради високите нива на витамин D, рибеното масло се превръща в чудодейна добавка за здрави кости. Витамин D е особено важен за хората, които прекарват много време на закрито.