С тези зеленчуци отслабването ще е като детска игра

5128
С тези зеленчуци отслабването ще е като детска игра
Снимка: iStock

Къртни Д`Анджело и Триста Бест са диетолози, заели са да назоват четирите основни зеленчуци за отслабване, които макар и не особено изненадващо, са спанак, червени чушки, броколи и моркови, според Eat This, Not That!

Д`Анджело споделя, че спанакът е богат на хранителни вещества, който е добър както за салата, така и за сотиране или добавяне към протеиново смути.

Тези храни укрепват имунитета през пролетта

След дългата и изтощителна зима тялото ни изпитва недостиг на важни витамини, минерали и хранителни вещества. Често това става причинат...

Жена, свалила 40 килограма, сподели най-лесния начин за отслабване

Добавянето на спанак към диетата може да помогне да се отървете от мазнините по корема според експертите, като те отбелязват, че този продукт съдържа фибри, които помагат за правилното усвояване на хранителните вещества и спомагат храносмилането. Също са богати и на витамин К, който е много полезен при отслабването, включително за преборването с мазнините по корема.

За Бест идеалният зеленчук за диетата е червена чушка, защото те са с ниско съдържание на калории, но високо съдържание на хранителни вещества и носят добро чувство за ситост. Въпросната комбинация спомага предотвратяването на преяждането, а също и фибрите и капсацинът, съдържащи се в чушките, също допринасят за отслабването.

Ето защо в диетите за отслабване се използва ленено семе

Не яжте това за обяд, ако не искате да ви се доспи

Диетолози посочиха четири храни, чието използване предизвиква усещане за летаргия. Техните препоръки са публикувани от Eat This, Not Th...

Диетолозите са убедени, че броколите помагат за ситостта също, дават енергия, предотвратяват напълняването, спомагат работата на храносмилането и са най-добрият помощник при мечтите за тънка талия. Те са с високо съдържание на витамин С, калций и хром в зеленчука, като също са богати и на антиоксиданти, намаляващи възпаленията.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Любителка на животните обърка помпон от шапка с ранен таралеж и хукна да го спасява (СНИМКА)

Как да запазите спокойствие, когато всичко около вас предизвиква стрес

С какво се храни синигерът?

"Русият" шоколад на Франция срещу розовия на Швейцария: Кой ще спечели битката?

Кога е полезно жабуренето с кислородна вода?

Защо имаме вдлъбнатина между носа и горната устна?

Как се пише: заместник министър-председател или заместник-министър-председател?

Това са най-мразените зодии

Колко километра летят щъркелите, за да стигнат до България?

Мравките ще изчезнат завинаги - просто направете това

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com