Никой не обича диетите, дори само идеята за тях, карат много от нас да се изнервят и огладняват и дори да не започват да полагат усилия. Но не е нужно диетата да е тормоз и да е тежки ограничения, за да ни свърши работа.
Затова, ако не искате да се мъчите със сложни хранителни режими, има и най-различни подобни, като тази, която е толкова лесна, че сякаш изобщо не сте под режим.
Казва се „динамична диета” и кара тялото да попълва енергийните запаси, унищожавайки мастните слоеве.
Закуска: Изпийте чаша сок от максимално количество плодове.
Пет основателни причини да добавите малини към вашата диета
За обяд: Хапнете малко постно месо или пиле със зеленчуци и пийте повечко вода.
За вечеря: Пийте чаша ароматен чай.
Това е една много бърза и ефективна диета, но е с много малко витамини и хранителни вещества, така че компенсирайте липсата им и я ползвайте за много кратко време.
