Водата е необходимост на организма ни, без нея няма как да оцелеем. Но също толкова важно е да си я набавяме и в достатъчни количества, за да функционира тялото ни правилно. Тя е и най-добрият помощник в борбата с излишните килограми. Стига да се научите как да се възползвате от нея правилно, ще успеете по безплатен начин да се сдобиете с мечтаните форми.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 7 юли /валутен калкулатор/
Създателите на тази “тайна” дават обещаващо твърдение, че ако спазвате този прием на вода много лесно ще свалите 10 килограма.
Този метод освен че ще помогне за отслабване, но и ще подобри състоянието на кожата, ще спомогне при борбата с бръчките и тъмните кръгове под очите, подпухването, както и с част от целулита.
Важно е обаче, ако наистина ви е грижа за здравето ви, преди предприемането на тази крачка да се консултирате с вашия лекар дали методът е подходящ за вашето състояние.
Още: Кой е най-големият нестоличен град в Европа?
Още: По какво се различава мастиката от узото?
Изпийте чаша топла вода преди лягане - разберете какво ще Ви се случи
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Метод за отслабване с вода - принцип на действие
Много малка част от хората в действителност приемат препоръчителното количество вода на ден. Това не е особено полезно за организма, тъй като се забавят процесите в него. Бавният метаболизъм се предизвиква не само поради наднормено тегло, но и заради невъзможност тялото да се пречисти напълно от токсините.
Важно е да кажем и че много често бъркаме сигналите на тялото ни, когато те индикират за жажда, но ние първосигнално определяме това като чувство на глад и доста често се случва да преяждаме без дори реално да сме гладни. Това обаче е враг на хубавата и стройна фигура.
Още: Змия в двора – зла поличба или символ на благоденствие?
Още: Кои са единствените бозайници, които снасят яйца
Не променяйте драстично хранителния си режим, но ако искате да отслабнете, трябва да се оттървете от вредните храни, газираните напитки, тестеното и пърженото. Или ако ви липсват много, си позволявайте по нещо от тях в малки количества от време на време. Промени може да има и във вечерята - нека тя да бъде лека, без мазнини и въглехидрати.
Кои са онези 7 причини, заради които си струва да пиете вода с лимон през лятото?
- Не започвайте рязко да приемате 3 литра вода дневно, а постепенно увеличавайте дневното количество вода, което приемате;
- Пийте вода 20-30 минути преди хранене, като не надвишавате повече от 200 мл, най-добре 100-150. По този начин и ще сте склонни да се наядете по-бързо;
- 3 литра на ден са достатъчни за всеки нормален човек. Не прекалявайте с водата, защото това също може да си има своите негативи. Следете тялото си и как реагира то на промените;
- Може да добавяте различни пресни плодове или зеленчуци към водата си, за да промените вкуса й, но това няма да се приема като чиста вода и не бива да се причислява към необходимото дневно количество.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
