Тези храни предпазват бъбреците от токсини и болести

Диетолозите са категорични, че чрез правилно хранене може да осигурите нормалното функциониране на бъбреците си.

Погледнете какво има в чинията ви

На първо място е необходимо да спазвате здравословна и питателна диета, да премахне всичко солено и пикантно от диетата си, както и изделията от бяло брашно.

Размерът на консумираните от вас порции не трябва да е по-голям от стиснатия ви юмрук.

Също така е важно да поддържате водния баланс и ежедневно да консумирате приблизително два литра течност. Въпреки това дори в жегата не бива да надвишавате посоченото количество, защото това може само да изостри съществуващите проблеми.

Ако искате бъбреците ви да функционират правилно, не забравяйте да включите следните храни в диетата си.

Горски плодове

Яжте това и ще пречистите бъбреците си за броени дни

Динята е любимо лакомство, особено през лятото, когато температурите са високи и имаме нужда от охлаждане. Трябва обаче да имате предви...

Прочети повече

Храна номер едно за здравето на бъбреците са горските плодове, тъй като те са с високо съдържание на антиоксиданти. Според диетолог най-здравословните сред тях са боровинките.

Цвекло

Поради високото си съдържание на азотен оксид цвеклото значително увеличава кръвообращението. А това от своя страна допринася за по-бързото пречистване на кръвта. 

Спирулина

Тези водорасли имат способността да премахват тежките метали от тялото, така че те помагат не само на бъбреците, но и на черния дроб. Можете да си ги набавите под формата на прах и да ги добавите към готови ястия. Спирулината ще донесе безценни ползи за бъбреците ви, включена в състава на безалкохолни коктейли.

Златна пръчица върши чудеса при цистити и бъбречни проблеми

Златната пръчица или жълт ечец, както я наричат още, е билка, която се отличава с наистина чудодейни качества, заради силните си лечебн...

Прочети повече

Лимони

Ако не можете да ядете директно пресен лимон, можете да го добавяте към консумираните ястия, към водата си и дори да го смесите с мед.

Антиоксидантите, съдържащи се в лимоните, помагат за детоксикация на бъбреците, предотвратяват образуването на камъни в тях и стимулират храносмилането.

Спанак

Той е отличен източник на антиоксиданти, витамини от група В и освен това спомага за прочистването на тялото. За да извлечете всички ползи от него, достатъчно е да го консумирате в количество от 50-70 грама дневно.