Един от най-полезните зеленчуци се оказват точно тиквичките, които диетолозите нареждат дори сред най-ефективните зеленчуци за отслабване!
Здравословни тиквички, които са идеални за вечеря
Тиквичката е подходяща за всякави ястия, съдържа само 27 килокалории на 100 грама и се усвоява много добре и много лесно от организма.
В тях има малко захар и много полезни вещесетва като С, В1, В2, В5, Е и А, ябълчена киселина, калий, калций, магнезий и фосфор.
Калият е много полезен, когато става въпрос за отсраняване на излишната вода и натриеви соли от тялото и регулира успешно водно-солевия обмен, защото с помощта на тиквичките водата се отделя по-лесно от организма, а на всичкото отгоре се оказва, че зеленчукът е полезен и ефективен и в борбата с целулита.
Те са перфектно допълнение към диетата на всеки човек, който иска да отслабва, както и към тази на хора с диабет.
Сезон на тиквичките: Как да извлечете максимума от този любим зеленчук това лято
Те са полезни и когато се консумират от хора със сърдечни проблеми и кръвоносните съдове и са страхотен заздравител на имунната система.
Най-добрите тиквички, за ястия с ниско ниво на калорий, са младите и нежни тиквички.
