Точно тези храни ще ви помогнат по-лесно да преодолеете летните жеги

12.06.2022 05:53 1450

Снимка: iStock

Тялото се нуждае от колкото е възможно повече течност, която можем да си набавим чрез определени храни. Някои съдържат голямо количество вода, поради което е желателно да се консумират в по-големи количества, когато външните температури са високи. Диетолозите откриват, че има храни с високо съдържание на вода и чудесни за хидратиране на тялото. Разбира се, те не могат да заменят приема на течности, но могат да помогнат за по-добрата хидратация на организма. "Локално" разкрива кои са те, предава БГНЕС.

1. Краставица

Освен че съдържат 95% вода, краставиците са чудесни за детоксикация и почистване на кожата. Някои изследвания също така твърдят, че краставиците подмладяват тялото. Това разбира се се отнася за пресните зеленчуци, които за щастие са на пазарите от май до октомври.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

2. Карфиол

Може да се изненадате, че този зеленчук е в списъка на храните, които са чудесни за хидратация. Но вярвате или не, карфиолът съдържа до 92 процента вода. Освен това този зеленчук е богат на витамин С, както и на витамин К.

Ако не искате пресен карфиол, опитайте пюре от карфиол като заместител на картофено пюре.

КОИ СА ОСТАНАЛИТЕ? ВИЖТЕ ТУК!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

10 неща, които не трябва да се хвърлят в тоалетната

Ефективни начини да изгоните досадните гълъби от балкона

Сервизи за хранене: Превърнете красиво подредената си маса в акцент на интериора

5 неща, които ръцете разкриват за здравето ни

Тази зърнена култура е богат източник на мощни хранителни вещества

5 грешки при домашното боядисване на коса и как да ги избегнете

8 диетични храни, които предизвикват преяждане

Как да се предпазите от мълнии: Не носете чадър, не говорете по телефона