Пълноценният сън е много важен за доброто здраве на човек. Трябва да си набавяме необходимите часове сън, за да се чувствате добре, да бъде свежи и работоспособни. За добрия сън е важна позицията, в която спите. Тя е от значение за пълноценната почивка на тялото. Проведено е проучване, в което са взели участие 1119 жени и мъже между 20 и 65 години. В него са се изследвали позициите на спане, възрастта, физическото състояние и теглото. Оказало се, че най-много хора спят на една страна, по-малка по гръб и още по-малка по корем. Това не е случайно, понеже в ранна възраст децата спят по гръб, после започват да спят на едната или на другата страна. Жените спят повече на една страна от мъжете. Това ги прави по-здрави, издръжливи и с по-голяма продължителност на живота. Освен това има и нещо много важно – по-полезно е да спите на лявата страна.
Когато спите, обърнати наляво, вие стимулирате червата, тъй като стомашно-чревния тракт е позициониране асиметрично. Докато спим, това влияе на процесите в тялото, ето защо е хубаво да спите наляво.
Когато сте в тази позиция, стомахът се пада под хранопровода и жизнените процеси в организма се случват по правилния начин. По този начин може облекчите синдром на раздразненото черво, запек или киселини, ако страдате от такива.
Друго важно нещо е лимфния потока и кръвообращението. Когато се обърнете наляво, стимулирате кръвотечението да става по-добре и по-бързо. Мозъкът се стимулира и захранва, в резултат на което се събуждате отпочинали и свежи.
Когато лимфата се движи свободно в тази позиция, това мога за пречистването на организма и борбата с токсините. Това съдейства за стимулиране изгарянето на мазнини, а оттам и за свалянето на излишно тегло.
Когато спите, обърнати наляво, няма да хъркате. Хъркането се получава от недостиг на кислород вечер, което състарява мозъка, уврежда паметта и концентрацията. Ето защо, ако вие или вашата половинка хърка, просто се обърнете наляво.
Внимание! Хора със сърдечни проблеми, такива, преживели инфаркт или друго заболяване трябва да избягват спането наляво, защото тогава сърцето е под повишено налягане и може да се получат проблеми и усложнения.
Разбира се, докато спим не можем да контролираме позициите си, но докато сме будни или ако се събудим нощем, винаги може да се обърнем наляво. Видяхте предимствата на спането в тази позиция, които изобщо не са за подценяване. Опитайте да спите на тази страна и вижте дали ще бъдете доволни от резултата и дали ще се чувствате по-добре.
