Тридесетте години обикновено се смятат за ранна зряла възраст, така че ако се забавлявате в третото си десетилетие, грижите се за собствения си бизнес и изведнъж започнете да виждате, че се появяват сиви коси - знак за остаряване в нашата обсебена от серуми култура - може да се изплашите малко.
Не само че няма нищо лошо в това да посивееш като 30-годишен, но всъщност е съвсем нормално. Посивяването на косата обикновено настъпва в средата на 30-те до средата на 40-те години, в зависимост от произхода ви. Белите хора обикновено започват да посивяват в средата на 30-те си години, хората от азиатски произход - в края на 30-те, а чернокожите - в средата на 40-те.
С напредването на възрастта клетките, произвеждащи пигмент, наречени меланоцити, започват да губят способността си да произвеждат жълт, кафяв или черен оттенък, който придава цвета на косатаю. Освен това губите и някои от самите меланоцитни клетки. При някои хора след 30-годишна възраст се наблюдава и дифузно посивяване (по цялата глава).
Още: Как да премахнете сивата коса без боядисване?
Още: 12 август: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Как да се епилираме без болка?
Освен естествения процес на стареене, посивяването на косата може да бъде предизвикано и от други фактори. Прекомерната употреба на алкохол и тютюнопушенето са от голямо значение. И двата навика могат да доведат до оксидативен стрес, което означава, че в тялото ви има твърде много нестабилни молекули, наречени свободни радикали, и недостатъчно антиоксиданти, които да ги неутрализират, което може да доведе до преждевременно посивяване. Генетиката и някои хронични заболявания, включително автоимунни заболявания като витилиго, също са свързани с ранното посивяване.
Съществуват доказателства, че посивяването, причинено от протеиново-енергийно недохранване (ПЕМ), което се случва, когато организмът не получава достатъчно протеини или калории като цяло, може да бъде спряно, ако се отстрани този хранителен дефицит.
Още: Кога се пише запетая пред "и"?
Още: Забравете за скъпата сьомга: 5 достъпни храни с по-високо съдържание на Омега-3
Недостигът на мед, желязо и витамин В12 също е свързан с преждевременното посивяване, но дори и да сте с ниски нива на тези микроелементи, няма солидни доказателства, че повишаването на нивата им ще възвърне цвета на косата ви. Различни витамини и минерали, като биотин, цинк, мед и селен, се предписват за сива коса, но резултатите не са обещаващи.
Още: Помните ли колко на брой са наклоненията в българския език?
Още: Бургер с жив октопод и тарантула на скара: Кои са най-странните храни по света? (СНИМКИ)
Какви са причините за ранното посивяване на косата?
