Защо все повече хора спят БЕЗ бельо?

А най-отличителните благоприятни ефекти от това са:

Подобряване на кръвоснабдяването

Когато спите с бельо и пижама, вие стягате определени части от тялото, а кръвта трябва да има възможността свободно да циркулира из цялото тяло. Когато няма подобни “бариери”, които да ни стягат, притокът на кръв ще преминава по-свободно до всяка клетка.

Понижен риск от диабет

Чудите се как е възможно това? Поручване от шведски учени констатира, че сънят при понижен климат забързва метаболизма и намалява високите стойности на кръвната захар. За това допринася именно спането чисто голи - една от първите стъпки при намаляването на рисковете от отключване на диабет тип 2.

Кой би предположил, че позата на спане се отразява пряко на здравето ви

По-чиста кожа

Когато спим с пижами и с бельо, ние “задушаваме” кожата си и не й позволяваме да диша през нощта. Така не може да се осъществи познатата “вентилация”, при некачествени материи тялото се запарва и има риск от появата на кожни раздразнения и екземи. Особено полезно е за интимните части да се спи без дрехи.

По-добро качество на съня

Когато се пренесем в страната на сънищата, телесната ни температура леко се понижава, за да се отпусне максимално организмът ни. Но когато имаме няколко слоя дрехи, това ще се случи по-трудно. Затова резултатите сочат, че хората, които спят голи, заспиват много по-бързо и спокойно от тези, които винаги носят пижама и бельо. Спането голи спомага за по-бързото регулиране на телесната температура и създава предпоставка за качествен и дълбок сън.

Понижаване на стреса и на телесните мазнини

По време на сън тялото ни се бори с високите нива на кортизола - хормона на стреса, виновен и за натрупване на излишни мазнини в тялото. Сънят също има огромно значение за производството на хормона на растежа, който пък е важен за изгарянето на тези мазнини. Затова е много важно да си набавяме достатъчно количество качествен сън ежедневно. Според проведени опити хората, които спят голи, отчитат по-добра секреция на хормона на растежа - оттук можем да изведем, че те спят по-спокойно, изгарят повече мазнини и са в по-добра психическа и физическа форма.