Вероятно всеки от нас е чувал, че спането без бельо е полезно за тялото ни, но знаем ли всъщност какви са ползите от това? Ако не сте достатъчно информирани по темата, то тази статия е именно за вас, а ние горещо ви препоръчваме да сваляте бельото си преди лягане. Уверете се в ползите от спането голи сами.
Още: Защо някои животни спят зимен сън?
Още: Стихотворение на деня, 3 октомври, от Евтим Евтимов
А най-отличителните благоприятни ефекти от това са:
Подобряване на кръвоснабдяването
Когато спите с бельо и пижама, вие стягате определени части от тялото, а кръвта трябва да има възможността свободно да циркулира из цялото тяло. Когато няма подобни “бариери”, които да ни стягат, притокът на кръв ще преминава по-свободно до всяка клетка.
Още: 5 неща за любовния си живот, които трябва да пазите в тайна
Още: Как бързо и лесно да премахнете черупката на орехите и да запазите ядката непокътната
Понижен риск от диабет
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако си търсите партньор, изберете десничар – ето 6 основателни причини
Още: Как да изперете огромна завивка – без да съсипете пералнята си
Чудите се как е възможно това? Поручване от шведски учени констатира, че сънят при понижен климат забързва метаболизма и намалява високите стойности на кръвната захар. За това допринася именно спането чисто голи - една от първите стъпки при намаляването на рисковете от отключване на диабет тип 2.
Кой би предположил, че позата на спане се отразява пряко на здравето ви
По-чиста кожа
Още: Кои подправки ви гарантират най-вкусната доматена супа?
Още: 3 забрани, които ТРЯБВА да спазвате на църковния празник утре, 3 октомври
Когато спим с пижами и с бельо, ние “задушаваме” кожата си и не й позволяваме да диша през нощта. Така не може да се осъществи познатата “вентилация”, при некачествени материи тялото се запарва и има риск от появата на кожни раздразнения и екземи. Особено полезно е за интимните части да се спи без дрехи.
По-добро качество на съня
Когато се пренесем в страната на сънищата, телесната ни температура леко се понижава, за да се отпусне максимално организмът ни. Но когато имаме няколко слоя дрехи, това ще се случи по-трудно. Затова резултатите сочат, че хората, които спят голи, заспиват много по-бързо и спокойно от тези, които винаги носят пижама и бельо. Спането голи спомага за по-бързото регулиране на телесната температура и създава предпоставка за качествен и дълбок сън.
Понижаване на стреса и на телесните мазнини
По време на сън тялото ни се бори с високите нива на кортизола - хормона на стреса, виновен и за натрупване на излишни мазнини в тялото. Сънят също има огромно значение за производството на хормона на растежа, който пък е важен за изгарянето на тези мазнини. Затова е много важно да си набавяме достатъчно количество качествен сън ежедневно. Според проведени опити хората, които спят голи, отчитат по-добра секреция на хормона на растежа - оттук можем да изведем, че те спят по-спокойно, изгарят повече мазнини и са в по-добра психическа и физическа форма.
