4 неща, които може да направите, за да се предпазите от деменция

16.05.2023 20:10 8687

Снимка: iStock

Деменцията описва набор от симптоми, свързани с когнитивен спад. Най-често те се изразяват със загуба на паметта и объркване. Според д-р Клеър Дюрант от Race Against Dementia някои прости промени в начина на живот могат да намалят риска от развитие на мозъчна рецесия. Експертът посочва, че един от всеки три случая на деменция може да бъде предотвратен с проста промяна в начина на живот.

4 важни неща, които предпазват от деменция

Лекарят посочва, че спирането на тютюнопушенето е първото, което трябва да направи всеки човек, за да се предпази от деменция.

Тези храни намаляват риска от деменция с 48%

"Поддържането на здравето на сърцето, мозъчната дейност и общуването като начини за предотвратяване на развитието на деменция. Тези малки промени могат да направят много голяма разлика“, казва още д-р Дюрант.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Изследванията за въздействието на тези промени и придържането към здравословен начин на живот спрямо намаляване на риска от деменция, показват обнадеждаващи резултати.

Учени разкриха по колко чаши кафе на ден предпазват възрастните хора от деменция

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Високо кръвно? Ето какво можем да направим срещу това

Лекар: Хората с тези заболявания ТРЯБВА да внимават с ягодите

Лекар: Това е най-опасният плод за черния дроб и захарта

Топ 12 на плодовете, които са разрешени при диабет

Колко коса е нормално да ви пада всеки ден?

Какво се случва с тялото, ако спрете да ядете брашно за месец

Ще работи ли кето диетата за вас, ако имате диабет тип 2

Най-добрата пролетна билка за костите и холестерола