X
 
 

5 неща, които доказват, че си струва да пиете по кафе

10059
5 неща, които доказват, че си струва да пиете по кафе
Снимка: iStock/Guliver

Всеки ден милиони хора по цял свят започват деня си с чаша кафе. Ако сте сред тях, тези 5 факта за любимата ви кофеинова напитка ще ви накарат никога да не пропускате ежевневната си доза кафе.

1. Подобрява мозъчната дейност

Не е тайна, че кафето увеличава вниманието и концентрацията. Кафе със захар може да ви превъре в гений за известно време, тъй като комбинацията на кофеин с глюкоза активира определени центрове в мозъка. Въпреки това, никога не пийте кафе на празен стомах, тъй като ще има обратен ефект.

2. Увеличава кръвното налягане

Малка чашка кафе може да ви помогне при хипотензивен епизод, ситуация, когато кръвното налягане е твърде ниско. Но кофеиновата напитка не се препоръчва на хора, които имат признаци на тахикардия и висок пулс след пиене. Хипертоничните пациенти, от друга страна, могат да пият, тъй като тялото привиква и спира да реагира на него, като увеличава кръвното налягане след известно време.

3. По-силна имунна система

Учени от Imperial College London са установили, че кафето намалява риска от преждевременна смърт. Това е така, защото напитката прави имунната ви система по-силна и здрава. Също така подобрява работата на черния дроб, сърцето и храносмилателната система. Препоръчва се да пиете смляно кафе и да избягвате разтворимото, тъй като съдържа по-малко нутриенти и повече хранителни добавки, които оказват негативно влияние върху храносмилателните ви органи.

4. Бори стреса и депресията

Кафето има анти-стрес ефект заради освобождаването на допамин и серотонин, които подобряват настроението. Една чаша или само мирисът на кафе могат да успокоят нервите ви. Освен това, кофеинът е един от най-честите стимуланти на централната нервна система, което предпазва от депресия. Интересно е, че само кофеинът, който се съдържа в кафето, има такъв ефект.

5. Помага за отслабване

Кафето може да ви помогне да отслабнете и да поддържате теглото си. Когато нивото на хормона лептин е ниско, тялото ви започва да складира мазнини, което причинява качване на килограми. Кафето обаче увеличава този хормон, а също така забързва метаболизма.

Още от ЗДРАВЕ:

Храните, които сгъстяват кръвта и водят до съсиреци

Какво се случва със зрението ни, ако всеки ден пием алкохол?

Единственият алкохол, който предпазва от деменция

Как да понижите кръвното налягане без хапчета: 10 одобрени от лекарите начина

Безплатни консултации с авторитетен турски специалист по бъбречни и чернодробни трансплантации

Лекар: Медът няма да навреди на здравето ви, ако го ядете така

Това е най-опасният зеленчук за диабетиците

Лекар: Никога НЕ правете това при махмурлук!

Този вечерен навик увеличава риска от деменция със 70%

Този чай сваля кръвното и захарта само за месец

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com