Специалистите по хранене са категорични, че има няколко храни, способни да ни накарат да се чувстваме много по-нервни и неспокойни. Според тях човек трябва да на всяка цена да ги избягва, защото в противен случай рискува да навреди на емоционалното си състояние.
Ето кои са храните, предизвикващи нервност:
• Джънк фууд;
Това са едни от най-нездравословните храни, на които човек може да попадне. Всички те са вредни за нас. Не само, че от тях лесно се качват килограми, но и влияят изключително неблагоприятно на нервната ни система. Това са обработени храни, които са твърде отдалечени от естествената си природа. Най-добре незабавно спрете да се храните с тях, ако не искате сериозно да навредите на здравето си.
6 храни, които побеждават стреса
• Колбаси;
Колбасите също са едни от най-вредните храни, способни да ви направят по-нервни, отколкото обикновено. Тяхната вреда се дължи на всички онези консерванти, които участват при направата им. Запомнете, че колкото по-дълъг е списъкът с консерванти, толкова по-вреден е и самият продукт.
• Енергийни напитки;
Това са следващите вредни храни, за които отдавна се говори, че човек трябва да ги ограничи. В тях се съдържат не само захари и кофеин, но и теорин и гуарана, които успяват да изострят нервната система и да вкарат тялото в стрес.
• Бонбони и близалки.
Ако в тези храни се съдържат много подобрители, отбелязани с буквата Е, най-добре ги забранете както на себе си, така и на децата си. Те правят малчуганите много по-възбудими и агресивни. Не е случайност това, че специалистите по хранене съветват родителите да дават на децата си подобни изкушения колкото може по-рядко.
Опитайте да се откажете от всички тези храни, ако искате да лишите тялото си от ненужен стрес и напрежение.
