Много хора, които се грижат за здравето си, пият чаша вино с вечерята, защото вярват, че то подпомага храносмилането и е най-здравословният алкохолен вариант. Наистина ли консумацията му носи полза за тялото?
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Факт е, че рисковете от пиенето на алкохол, дори в малки и умерени количества, сериозно надвишават потенциалните ползи. Диетологът Джули Ъптън разкри основните причини да не пием коментираната алкохолна напитка, както и ползите, които ще донесе на тялото ни отказването от нейната консумация. Според експерта те включват отслабване, намаляване на риска от рак и подобряване на здравето на сърцето.
Отказ от вино – какво ще се случи с тялото ни
Тази алкохолна напитка е буквално тройна заплаха за вашата фигура и тегло, тъй като само една чаша от нея може да съдържа между 115 и 125 калории. Освен това нейната консумация повишава апетита, а според диетолога и отслабва волята ви за отслабване.
„Като цяло това ще доведе до факта, че ще започнете да ядете много безполезна храна и съответно ще съжалявате по-късно“, казва д-р Ъптън.
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Лекар: Бирата и виното предпазват от това заболяване
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Освен това алкохолът също нарушава хормоните на глада в тялото и ви прави гладни и по-малко сити дори след хранене.
Експертът споделя, че според СЗО алкохолът е мощен канцероген, така че може да причини рак, тъй като разграждайки се в тялото, образува съединение, което може да увреди вашата ДНК.
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
Още: 5 фактора, които могат да откраднат 15 години от продължителността на живота ви
„Като цяло, пиенето на алкохол може да увеличи риска от седем вида рак, особено рак на устата, черния дроб, ларинкса, ректума и гърдата. Дори малко количество алкохол може да увеличи риска от тези заболявания“, допълва специалистът.
Червената разновидност на коментираната алкохолна напитка често се определя като здравословна за сърцето, но това също е мит, според д-р Ъптън. Той допълва, че повечето съвременни проучвания показват, че хората, които не пият алкохол и особено коментираната напитка, имат още по-нисък риск от сърдечни заболявания.
„Освен това е вероятно по-ранните изследвания да са надценили ползите за здравето от тази напитка и всъщност има много други фактори, които също влияят на здравето на сърцето, включително начин на живот и генетика. А тя предимно се консумира по-често от хората, които имат повече доходи и се хранят по-здравословно, както и тези, които спортуват. Това може да е причината за неверните заключения на голяма част от проучванията“, казва експертът.
Още: Учени разкриха кога и как виното помага при диабет
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!