Болестите на стомаха и на ставите се лекуват с този лесен бульон

Причината? Бульонът от кости носи много ползи за човешкото тяло и влияе положително на имунитета, стомаха, костите, ставите, кожата и косата. Вместо за добавка към супата, все повече хора се възползват от лечебните свойства на домашния бульон за пиене.

Една чаша от този сок намалява риска от 7 опасни заболявания

Ето как тази богата напитка влияе на човешкия организъм и как можем да я приготвим у дома.

1. Подобрява състоянието на ставите и костите

С напредването на възрастта колагенът в тялото намалява. При варене бульонът извлича желатин от костите и така набавя на организма тази важна добавка по естествен път. Натуралният желатин осигурява колаген, необходим за изграждането на здрави стави и кости.

2. Облекчава стомашните раздразнения

Напитката е изключително полезна при проблеми със стомаха, като помага за успокояване и възстановяване на лигавицата. Бульонът съдържа аминокиселини, които предотвратяват възпаленията и стимулират растежа на пробиотиците, нужни за добро храносмилане.

Ето какво причинява прекомерната консумация на млечни продукти

3. Подсилва имунната система

Бульонът е богат на витамини и минерали, които лесно се усвояват от тялото. Консумацията му намалява вероятността да хванете тежка настинка или грип. Като възстановява здравето на стомаха, допринася за подобрени функции на имунната система и намаляване на антителата.

4. Насърчава здравето на кожата и косата

Имате липса на витамин B12? Просто яжте тези храни

Често чуваме, че се нуждаем от повече витамин В12. А знаем ли каква е функцията на този елемент и как може да си го набавим? Витамин В1...

Прочети повече

Колагенът е необходим за поддържането на жизнена коса и еластична кожа. Понижаването на количеството му има отрицателен ефект върху тъканите на тялото. За сметка на това, повече колаген помага за намаляването на бръчките и целулита.

Как да приготвим бульон?

За целта са ви необходими тенджера, котлон и кости от теле, кокошка или пуйка. Добре е да добавите 2 супени лъжици ябълков оцет, който съдейства за оптималното извличане на минералите. Можете да прибавите зеленчуци като лук, праз и моркови, за да обогатите вкуса. Необходимо е костите да се варят поне 24 часа за максималното освобождаване на полезните им съставки (препоръчително между 24-48 часа). След това течността може да се съхранява в хладилник или фризер.

Тези два типа месо са опасни за здравето - не ги консумирайте

За да варите костите толкова дълго време, използвайте слаб огън, а нарязаните зеленчуци добавете след 30 минути. През първите 2-3 часа може да наглеждате тенджерата, за да отстранявате натрупалата се пяна.