Червени, жълти или зелени - кои ябълки са най-полезни

Те са чудесна здравословна закуска, тъй като в състава им влизат фибри, които подобряват състоянието на червата. Полезните елементи, които се съдържат в тях дори могат да подобрят емоционалното състояние.

Освен това ябълките могат да бъдат чудесна добавка към десерт или салата.

Кой и защо НЕ трябва да яде ябълки?

В този случай можете да изберете ябълки от всякакъв цвят: червени, зелени или жълто. Но кои от тях са най-полезни.

Кои ябълки са най-полезни - червени, зелени или жълти 

Зелените ябълки се считат за по-здравословни и по-подходящи за тези, които страдат от алергии.

Те също така са богати на аскорбинова киселина, която помага за подобряване на имунната система, пише old-cures.

Сутрин или вечер - кога е най-добре да се ядат ябълки

Що се отнася до червените плодове, външният им вид по-често привлича купувачите. Те се считат за по-сладки и за по-полезни за поддържане на здравето на съдовете. Но в същото време в кората има вещества, които могат да провокират алергии, да раздразнят храносмилателния тракт.

Жълтите ябълки съдържат вещества, които могат да се окажат вредни за пациенти с пневмония или астма. Но в същото време те ще бъдат от полза за тези, които имат проблеми с черния дроб.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!