Дефицит на този витамин води до рязко влошаване на зрението

17881
Дефицит на този витамин води до рязко влошаване на зрението
Снимка: stevepb / Pixabay

Витамин А е един от най-важните витамини за зрението, който подпомага зрителния нерв и укрепва очните мускули, заяви ендокринологът Татяна Бочарова.

Специалистът отбеляза, че недостигът му води до сухота на роговицата и запушване на слъзните канали. "Това усещане е познато на всеки, който прекарва много време пред компютъра. Друга неприятна последица от недостига на витамин А е т. нар. "кокоша слепота": явление, при което зрението в тъмното е силно намалено и човек не може да възприема дори минимална светлина", обясни Бочарова.

Това са най-вредните за здравето ядки

Диетологът Светлана Панченко обясни пред руски медии защо фъстъците се смятат за най-вредните ядки. "По принцип е погрешно да се смята...

Провитамин А се набавя най-лесно от зеленчуковите сокове, но само от прясно изцедените. От животинските продукти най-големи количества от него се съдържат в рибеното масло (19 милиграма), пилешкия черен дроб (12 милиграма на 100 грама), говеждото месо (8,2 милиграма), черния дроб на треска (4,4 милиграма) и агнешкия черен дроб (3,6 милиграма).

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар: Тези хора НЕ трябва да ядат тиквички

Всеки, който яде този плод, живее повече от 80 години

Какво да правите, ако ставите ви хрущят по цялото тяло?

Подуване на краката в жегите - защо не трябва да го пренебрегваме

Тези симптоми издават стареене на тялото

За какво са полезни доматите?

Лекар: Всички пренебрегваме тази билка, но това е голяма грешка

Тази евтина храна пази сърцето и помага за отслабване

Защо е полезно да се ядат по 10 бадема всеки ден?

Защо ни се вие свят при събуждане

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com