Дефицит на този витамин води до рязко влошаване на зрението
Специалистът отбеляза, че недостигът му води до сухота на роговицата и запушване на слъзните канали. "Това усещане е познато на всеки, който прекарва много време пред компютъра. Друга неприятна последица от недостига на витамин А е т. нар. "кокоша слепота": явление, при което зрението в тъмното е силно намалено и човек не може да възприема дори минимална светлина", обясни Бочарова.
Това са най-вредните за здравето ядки
Диетологът Светлана Панченко обясни пред руски медии защо фъстъците се смятат за най-вредните ядки. "По принцип е погрешно да се смята...
Провитамин А се набавя най-лесно от зеленчуковите сокове, но само от прясно изцедените. От животинските продукти най-големи количества от него се съдържат в рибеното масло (19 милиграма), пилешкия черен дроб (12 милиграма на 100 грама), говеждото месо (8,2 милиграма), черния дроб на треска (4,4 милиграма) и агнешкия черен дроб (3,6 милиграма).
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
