Дефицит на този витамин води до рязко влошаване на зрението
Специалистът отбеляза, че недостигът му води до сухота на роговицата и запушване на слъзните канали. "Това усещане е познато на всеки, който прекарва много време пред компютъра. Друга неприятна последица от недостига на витамин А е т. нар. "кокоша слепота": явление, при което зрението в тъмното е силно намалено и човек не може да възприема дори минимална светлина", обясни Бочарова.
Това са най-вредните за здравето ядки
Диетологът Светлана Панченко обясни пред руски медии защо фъстъците се смятат за най-вредните ядки. "По принцип е погрешно да се смята...
Провитамин А се набавя най-лесно от зеленчуковите сокове, но само от прясно изцедените. От животинските продукти най-големи количества от него се съдържат в рибеното масло (19 милиграма), пилешкия черен дроб (12 милиграма на 100 грама), говеждото месо (8,2 милиграма), черния дроб на треска (4,4 милиграма) и агнешкия черен дроб (3,6 милиграма).
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво трябва да знаете за високите триглицериди?
Лекар: Яжте тази риба 2 пъти седмично и ще забравите за проблемите с щитовидната жлеза
Кога е най-добре да приемаме витамин D?
Как да разберем, че имаме липса на магнезий
Лекар обясни как човешкото лице издава недостига на витамин D
Вредните женски навици, които разрушават щитовидната жлеза
Учени разкриха по колко алкохол на седмица предпазва от диабет
Учени разкриха по колко алкохол на седмица съкращава живота с 5 години
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
