В разгара на лятото сме, което означава хубаво време (макар че горещините хич не ни допадат), плаж, море, партита... Със сигурност искате да изглеждате добре по бански (и не само), затова днес ви предизвикаме.
През следващите 30 дни ще тренираме, за да стегнем и оформим бедрата си. Това е една от най-проблемните зони на жените, така че сме убедени, че много от вас ще започнат с нас това предизвикателство.
Ще правим 4 упражнения (странични напади с тежест, легнали ножици, странични махове и плие (клек с разкрачен стоеж), като всеки ден повторенията се увеличават.
Какво точно представлява това 30-дневно предизвикателство за стегнати бедра ден по ден четете в iwoman.bg!
Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
