Ето защо не бива да пропускаме закуската рано сутрин
Експериментът е бил проведен с участието на 4052 здрави мъже и жени в САЩ, които в началото на изследването не са страдали от сърдечно-съдови или хронични бъбречни заболявания. Те са били разпределени от екипа на Валентин Фустър (лекар, професор, главен редактор на Журнала на американския колеж по кардиология и директор на "Моунт Синай Харт") в три отделни групи.
В първата са били включени онези доброволци, които са приемали сутрин под 5% от необходимия си енергиен прием за деня (т.е са пропускали редовно закуска или са пийвали набързо само чаша кафе или сок). Във втората група пък участниците са удовлетворявали на закуска 20% от калорийните си нужди (нормална закуска), а в третата - между 5-20% от необходимия си прием на храна чрез нискокалорична закуска, предаде БГНЕС.
Резултатите от изследването сочат, че признаците на атеросклероза са се появили в много по-висок процент при хората, които не са консумирали въобще закуска или са похапвали нещо нискокалорично. Освен това при тях маркерите за кардиометаболитни заболявания също са по-често наблюдавани.
Отличителна черта при пропускащите качественото сутрешно хранене е била и по-голямата обиколка на талията и повишеното съдържание на мазнини и захар, както и по-високият индекс телесна маса и повишеното кръвно налягане.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: Това са новите стойности на нормално кръвно налягане, забравете за 120/80
Високо кръвно - лекар разкри кои плодове го свалят най-бързо
Защо много хора страдат от липса на калций?
Дренки: Кой трябва и кой НЕ трябва да ги яде
Безсъние и често събуждане през нощта - ето какво липсва на тялото ви
Висок холестерол при жените над 50 години: Кои са най-добрите храни
Лекар: В тази ядка има най-много витамини
Учени: Тази евтина храна подмладява сърцето и предпазва от диабет
Лекар: Бирата и виното предпазват от това заболяване
Кафе: Лекар разкри с какво трябва го пиете, за да се избавите от главоболието
Редактор:
Actualno.com