Яжте по 3 фурми на ден и вижте какво ще се случи с вас
Сушените плодове са също толкова полезни. В тях има над 10 пъти повече протеини. Те са източник на енергия и редица витамини, микроелементи, антиоксиданти, минерални вещества, аминокиселини.
Ако обичате да ги похапвате сушени, добре е да знаете, че по този начин можете да ги съхранявате за много по-дълго време. Близо година можете да ги държите на стайна температура, без да се загубят вкусовите им качества.
Какво обаче се случва, когато консумирате по 3 фурми на ден, ще разберете от днешната статия.
Ето какво се случва с тялото ви, ако похапвате по 3 фурми на ден:
• Подпомагат работата на черния дроб;
Екстрактът на този плод, както и семената им, способстват за намаляване на чернодробната фиброза. Ако се нуждаете от възстановяване на черния дроб, то фурмите са чудесна храна, която да добавите към менюто си.
• По-здрави кости;
Във фурмите се съдържа химичният елемент бор, който всъщност се грижи за здравето на костите. Съдържащите се в плода фосфор, калий, калций могат да ви помогнат да се справите със заболявания като остеопороза и други.
• По-здраво сърце;
Този плод е чудесен и за сърцето. Заради съдържащия се в тях калий, те са способни да предпазят човешкия орган от множество заболявания.
8 доказани ползи за здравето от фурмите
• По-добро храносмилане;
Високото съдържание на фибри в този плод е главната причина те да успяват да подобрят храносмилането.
• По-добро зрение;
Защо е нужно дамите да добавят фурми към диетата си
Ядливите плодове на финиковата палма у нас се продават сушени. И децата, и възрастните обичат този сладък десерт. И ако вземете предвид...
Малцина знаят, че когато похапваме фурми, ние всъщност подобряваме здравето на очите си. В плода се съдържа витамин А, защитаващ роговицата ни.
• По-малко стрес и депресия;
Фурмите са източник на витамин В6, подпомагащ производството на серотонин и норепинефрин. Серотонинът е определящ за нашето настроение, докато норепинефринът пропъжда стреса.
• По-здрав имунитет;
Ако похапвате по 3 фурми всеки ден, вие ще подсилвате имунитета си, а това е много важно за периода на грипове и настинки.
• По-здрави зъби.
Да, в плода се съдържа флуор, който предпазва зъбите от кариес. Наред с всички останали ползи, плодът е в състояние да подобри състоянието на зъбите ни.
Яжте фурми и си позволете да живеете пълноценно!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Железен имунитет през пролетта - лекар разкри какво трябва да се прави
Лекари: С този трик ще свалите кръвното за 2 минути
Кои са най-добрите ядки за отслабване и сваляне на захарта
Какви промени настъпват в кръвоносната система през пролетта и как ни се отразяват те
Учени: Този вид месо увеличава риска от рак на устата
Антибиотиците причиняват болки в стомаха - как да го възстановим
Яжте храната в този ред и няма да напълнеете
Кардиолог: 3 причини, поради които хапчетата за кръвно НЕ действат
Хората с тази кръвна група се раждат с най-силен имунитет
Лекар: Изтръпване на ръцете и краката след сън издава тези заболявания
Редактор:
Мария Стратиева