Как да пием алкохол, без да пълнеем?

9576
Как да пием алкохол, без да пълнеем?
Снимка: Pixabay.com

Когато алкохолът попадне в тялото, черният дроб започва да го преработва. В резултат на това започва отлагане на мазнини. Освен това пиенето на алкохол може да увеличи апетита, което допринася за наддаване на тегло, предупреждава американският диетолог д-р Натали Олсен. 

Тези, които обичат да смесват водка с висококалорични "бомби" като сокове, сладки газирани напитки или друг алкохол, рискуват да развалят фигурата си. По правило този микс има два до три пъти повече калории от чистата водка.

Това се отнася и за всички ликьори и подсладени акохолни напитки.

Лекар: Тази храна намалява вредата от алкохола и винаги трябва да го консумирате с нея

Може ли да се пие алкохол без вреда за фигурата? 

Можете да намалите калориите във всяка алкохолна напитка, като добавите лед, сок от лимон или лайм, листа от мента или градински чай и нискокалорични подсладители като стевия.

В сравнение с други видове алкохол, водката съдържа относително малко калории и никакви въглехидрати. Но е важно да запомните, че алкохолът може да попречи на загубата на тегло по много начини, включително и чрез забавяне на метаболизма на мазнините и захарите, припомня д-р Натали Олсен.

Учени разкриха кой алкохол е най-малко вреден за всяка кръвна група, ако се консумира умерено

За тези, които не искат да се откажат от алкохола , но се стремят да отслабнат, диетологът съветва следното:

  • пийте чиста вода между алкохолните напитки;
  • пийте бавно алкохол;
  • не пийте късно вечер и на празен стомах;
  • не смесвайте алкохол с кофеинови напитки като енергийни напитки, кафе и чай;

Важно: Статията не замества консултацията със специалист! Не забравяйте, че консумацията на алкохол е вредна дори в малки количества! 

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар разкри как алкохолът пречи на отслабването

Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат червена риба

Яде ви се лук - ето какво означава това

Правилна диета при висок холестерол

Как да си набавим витамин А през студените зимни дни?

Прост трик, с който ще заспите за секунди, ако сте се събудили през нощта

Събуждате се между 3 и 6 през нощта? Лекар разкри какво означава това

Измерете така мазнините на корема и ще разберете много за здравето си

Онколог: Усетите ли някои от тези симптоми - незабавно потърсете лекар

Как да спрем изтръпването на краката през нощта?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com