Как да пием алкохол, без да пълнеем?

Тези, които обичат да смесват водка с висококалорични "бомби" като сокове, сладки газирани напитки или друг алкохол, рискуват да развалят фигурата си. По правило този микс има два до три пъти повече калории от чистата водка.

Това се отнася и за всички ликьори и подсладени акохолни напитки.

Лекар: Тази храна намалява вредата от алкохола и винаги трябва да го консумирате с нея

Може ли да се пие алкохол без вреда за фигурата? 

Можете да намалите калориите във всяка алкохолна напитка, като добавите лед, сок от лимон или лайм, листа от мента или градински чай и нискокалорични подсладители като стевия.

В сравнение с други видове алкохол, водката съдържа относително малко калории и никакви въглехидрати. Но е важно да запомните, че алкохолът може да попречи на загубата на тегло по много начини, включително и чрез забавяне на метаболизма на мазнините и захарите, припомня д-р Натали Олсен.

Учени разкриха кой алкохол е най-малко вреден за всяка кръвна група, ако се консумира умерено

За тези, които не искат да се откажат от алкохола , но се стремят да отслабнат, диетологът съветва следното:

• пийте чиста вода между алкохолните напитки;
• пийте бавно алкохол;
• не пийте късно вечер и на празен стомах;
• не смесвайте алкохол с кофеинови напитки като енергийни напитки, кафе и чай;

Важно: Статията не замества консултацията със специалист! Не забравяйте, че консумацията на алкохол е вредна дори в малки количества!