Шведският диетолог Фредерик Паулун обобщи някои лесни правила, които позволяват да се отървем от страстта към сладкото само за седмица.
Още: Ето как консумацията на боровинки променя начина, по който стареете
Още: Защо валидолът се слага под езика?
Преди всичко ще трябва да се откажем от всички продукти, съдържащи т. нар. бързи въглехидрати.
По-чувствителните хора ще трябва да се откажат и от плодовете, предупреждава специалистът. Едва след няколко седмици ще може да се върнат към тях, пише РИА Новости.
За да може процесът да протича по-лесно Паулун съветва хората да се движат повече, да избягват стреса, да пият много вода, да се наспиват и да увеличат употребата на храна, богата на белтъчини.
Още: Най-полезните напитки за здрави черва
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
