Неизбежно е да стоим в офиса по цял ден и да работим. Няма как да сме в движение и да вървим по 4-5 километра на ден, колкото и е препоръчителната дистанция, която трябва да гоним ежедневно. Какво се случва с тялото ни, когато седим по цял ден?
1. Увреждаме гръбначните си прешлени... следва дископатия
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
Неправилната поза при седене, която имат над 85% от хората, причинява слягане на прешлените и дисковете на гръбнака и кръста ни. По-голямата част от дископатиите в днешно време се получават именно от заседналия начин на живот.
2. (За жените) Увеличаваме целулита си
Много учени твърдят, че целулитът се получава точно на местата, на които седим, именно защото по цял ден пречим на нормалното движение на кръвта. Ако се изправяме и движим по-често, е възможно да се предпазим повече от портокаловата кожа.
Какъв човек сте според стойката си
3. Увеличаваме и лошия холестерол
Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30
Седенето на едно място за повече от 2 часа стига на организма, за да спре горенето на калории и намаля ензимите, които отговарят за добрия ни холестерол
4. Получаваме болки във врата... и от там главоболие
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Откриха рисков фактор за психичните проблеми при тийнейджърите
Неправилната стойка вреди както на кръста ни, така и на прешлените на врата. Често пъти не знаем, че постоянното ни главоболие се дължи на шипове в тази област, които се получават точно от неправилното седене с часове всеки ден
5. Качваме килограми
Разбира се...
6. Увеличаваме риска от диабет
Още: 10 неподозирани ползи за здравето от консумацията на чесън
Постоянното хапване на сладки неща в офиса и нулевото изразходване на калории, води до повишаването на нивата на инсулин. Гладът за сладко е като зависимост - колкото повече хапваш, толкова повече искаш.
