Какво ще се случи, ако напълно се откажете от хляб?
„Хлябът е бърз въглехидрат, който влияе негативно върху метаболизма на въглехидратите и причинява инсулинова резистентност. При отказа от хляб при човек се намаляват инсулинът и глюкозата и се нормализират въглехидратният и липидният обмен. Също така се снижават триглециридите и лошите фракции на холестерола. В стомаха растежът на патогенни бактерии и гъбички се забавя, което дава растеж на приятелска микробиота", обяснява ендокринологът.
Паднаха 6 мита за това кой хляб е по-здравословен
По въпроса с консумацията на хляб мненията са противоречиви. Според някои не трябва да хапваме хляб, други препоръчват здравословни тип...
Специалистът също добавя, че за най-полезен се смята пълнозърнестият хляб с трици и фибри, тъй като той е „най-неутрален от всички видове хляб, които повишават инсулина и глюкозата“.
А ето какво още ще се случи, когато спрете да ядете хляб.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Редактор:
Антония Михайлова
Предишна
