Кардиолог: Не яжте и не пийте това след 30 години
В интервю за Lenta.ru тя отбеляза, че има няколко групи продукти, които ускоряват стареенето.
Храни с трансмазнини
Трансмазнините съдържат "лош" холестерол и причиняват хронично възпаление. Няма безопасна доза трансмазнини - консумацията им увеличава риска от инфаркт, инсулт и рак. Трансмазнините се съдържат във фаст фуудс, сладкиши и печива. Важно е внимателно да проучите състава на храните, които консумирате. Избягвайте ги, ако виждате на етикета им обозначения като "частично хидрогенирани мазнини", "частично втвърдени растителни масла".
Храните, които ще подобрят паметта и ще възстановят мозъчната функция
Газирани и подсладени напитки
Те съдържат огромно количество захар, която провокира развитието на кариес, повишава риска от затлъстяване и свързаните с него заболявания. На първо място, говорим за диабет тип 2 и инсулт.
Чипс и снаксове
След 30 години също така трябва да ограничите употребата на чипс и снаксове: тези продукти съдържат голямо количество сол. Излишъкът от сол води до задържане на вода в тялото и отоци.
Алкохол
От алкохола кожата страда не по-малко от черния дроб. "Характерната сухота в устата сутрин след прекомерна консумация на алкохол е признак на дехидратация. Дори и да пиете вода, тя на първо място отива за захранване на жизненоважни органи и на последно място за кожата", споделя д-р Павличенко.
8 храни, които потискат апетита
Според нея редовната консумация на алкохол е сигурен път към ранната поява на бръчки.
Месни полуфабрикати
Колбасите, кренвиршите и пушените меса се подлагат на продължителна обработка с добавяне на сол, подобрители на вкуса и консерванти. Тези компоненти провокират хронично възпаление, което изтощава тялото и също така увеличава риска от хронични заболявания.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта
Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години
Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми
Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден
Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб
Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Редактор:
Таня Станоева