Правилното хранене подобрява здравето и предотвратява появата на заболявания, включително и на сърцето. Много видове чай имат благоприятен ефект в това отношение. Но консумацията на един чай се оказва изключително полезна за сърцето.
Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден
Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците
Най-полезният чай за сърцето
По-специално, растителните вещества в зеления чай укрепват сърцето и по този начин поддържат здравето. Но когато се комбинира с мляко, чаят губи своята кардио-укрепваща функция. Някои билкови чайове също имат положителен ефект върху сърцето.
Учени: Високото кръвно е пагубно не само за сърцето, но и за този орган
„Чаят от глог насърчава и засилва притока на кръв и свиването на сърдечния мускул, но зеленият чай има успокояващ ефект върху сърцето“, казва руският кардиолог д-р Олег Варфоломеев.
Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе
Още: Червеното вино и митът за здравото сърце: Какво казва науката
Ето как зеленият чай укрепва сърцето
Пиенето на зелен чай в умерени количества може да има положителен ефект върху здравето на сърцето. Причината за това са съдържащите се в него танини, известни още като катехини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Витамин C не помага срещу настинка: Ето какво наистина укрепва имунитета ви
Още: 6 храни, които естествено повишават серотонина и подобряват настроението ви
Антиоксидантните катехини като вторични растителни вещества защитават кръвоносните съдове и техните стени. Те разширяват кръвоносните съдове, което води до подобряване на кръвния поток. Те могат да предотвратят отлаганията в кръвоносните съдове, известни като атеросклероза.
Лекар: Тези храни предпазват сърцето в жегите
"Зеленият чай влияе върху метаболизма на захарта и мазнините. Катехините стимулират изгарянето на мазнини. Благодарение на нео нивата на кръвната захар не се повишават толкова бързо", казва кардиологът.
Още: Учени: Този навик защитава дробовете от мръсния въздух
Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?
Но зеленият чай не е панацея. Поради горчивите вещества и кофеина, които съдържа, много хора могат да понасят само малки количества от него. За положителен ефект обаче са достатъчни една-две чаши на ден.
„Ако реагирате на консумацията на зелен чай със сърцебиене, треперене, замаяност или гадене, тогава трябва да се въздържате от него или да ограничите приема му. Вероятно чаят е твърде стимулиращ за вашата сърдечно-съдова система“, казва лекарят.
Учени: Това е най-добрата подправка за мозъка и сърцето
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на консултацията с лекар!
