Краставиците са много полезна храна, която задължително трябва да присъства в ежедневната ни диета.
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
Подобно на други храни с високо съдържание на антиоксиданти, краставиците позволяват на тялото да функционира нормално. Антиоксидантните съединения в тях възпрепятстват образуването на свободни радикали, стимулирайки възстановителните процеси в клетките.
Кога киселите краставички са по-полезни от пресните?
С консумацията на краставици храносмилателните процеси се нормализират и се предотвратява запекът. В това отношение киселите или маринованите краставички са по-полезни от пресните. Тези зеленчуци ферментация, в резултат на което се увеличава рязко съдържанието на пробиотиците, а тяхната консумация допринася за развитието на полезна флора в червата.
Ако правите тези неща, саламурата на киселите краставички няма да стане мътна
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
С какво още са полезни краставиците?
Кората им съдържа храносмилателни фибри и бета-каротин - предшественик на витамин А, който подобрява имунната функция, зрението и здравето на кожата. Друг полезен компонент в тях е витамин К, който е важен за здравето на костите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
